今日は大寒。一年でもっとも寒い時季に突入！
寒さに負けず健やかに過ごすためには
身体を温め、休息をしっかりとって
英気を養うのが大事ですね☆彡

身体を温めるには、お風呂がいちばん！
【ドテラバランス】をバスソルトに垂らし、
ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。

あたたかくウッディーなやすらぎの香りに
包まれたら、縮こまっていた身体が
じんわりとほぐれていくのを感じますよ♪

その後はポカポカの身体のまま、寝室に
【ベルガモット】をディフューズしたり、
コットンに垂らして枕元に。

柑橘系のなかでも落ち着きのある
ほろ苦い香りに包まれて
おだやかなくつろぎの時間を過ごし、
心地よく夢の世界へ～zzzz

温め＆休息を毎日の習慣にして、
健やかに冬を乗り切りましょう！

#ドテラバランス
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#ベルガモット
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#ほっとひと息
#おやすみ前に

SNSで紹介している製品の使い方をまとめて検索！
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☆*☆ doTERRAでがんばれ受験生 ☆*☆

受験シーズンもいよいよ大詰め！
入試本番を控えたお子さまは
落ち着かない日々が続きますね。

そこで必要なのが「グラウンディング」。
地に足をつけていつもの自分を取り戻す
ために【ドテラバランス】が力になります。

緊張でゆっくり休めないときは、
寝る前に手のひらにオイルを垂らして
香りを吸い込みながら深呼吸～＊＊＊

森のお花畑みたいな優しい香りで
不安がやわらいで穏やかな気分に。
きっといい夢が見られますよ♪

何気ない会話をしながら
足裏や背中に塗ってあげるのも◎

ドテラバランスで心を整えて、本番では
存分に実力を発揮できますように☆彡

#ドテラバランス
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▼△▼とってもお得なBOGO WEEK▼△▼
DAY4：11月25日（木）16:00
　　　　　～26日（金）15:59まで ! ! !

BOGO DAY4は、ご自宅で癒やしの
エステ気分を味わえるブレンドオイル☆
【アロマタッチ】1 本のご購入で
【ドテラバランス】をプレゼントします♪

爽快感のあるトリートメント体験が
できる【アロマタッチ】♪
「アロマタッチ テクニック」の
基本となる 1 本で、やさしく身体に
なじませると、さわやかな香りとともに
緊張感をほぐし、めぐりを整えます。

ココナッツオイルに垂らして、
手足をなでるようにマッサージしてみて。
特に手首や足首をやさしくほぐすと、
寒さで縮こまっていた部分が
じんわり心地よく、スッキリしますよ☆

夜、おやすみ前のボディケアには
【ドテラバランス】を◎

グラウンディングを促す香りですが、
スキンケアに適したオイルで構成されて
いるので、トリートメントにもぴったり♡
肌に触れることでより深くリラックスでき、
ゆったりとした気分で眠りにつけますよ。

忙しい日々のなか、少しでも
ご自分をいたわる時間が持てますように◎

#アロマタッチ
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#ドテラバランス
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#ほっとひと息
#おやすみ前に

☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆
第3回【休息とリラックス】

ドテラの健康理念
《ウェルネスピラミッド》で
健康習慣の見直しをしてみよう☆彡

運動やアクティブな活動の後は、
身体をゆったりと休めて
きちんと眠ることも、とても大切ですね。

睡眠の質を上げるためには、生活にも
昼夜のメリハリをつけることがオススメ！
日中はできるだけ活発に動き、
夜は活動量を抑えて休息に努めるよう
意識してみて◎

リラックスモードのスイッチを入れるには
やっぱり【ラベンダー】☆
秋の夜長、つい夜更かししたくなりますが
時間を決めて香りを吸い込み、毎日の
「眠りの準備」を習慣にしましょう♪

同じくリラックスを促す
【ドテラバランス】や
【セレニティー】もオススメです。

ディフューズしながら
瞑想やストレッチをすると、
身体も心もほぐれて、質のよい眠りへと
誘ってくれますよ☆彡☆彡☆彡

#ラベンダー
#ドテラバランス
#ほっとひと息
#おやすみ前に

▼△doTERRAスタッフ イチオシの
​​　　　　　　　　　人気オイル活用術△▼
​​
​​先月に引き続きdoTERRAのスタッフの
​​お気に入りオイルや使い方を聞いた
​​アンケート結果をご紹介！
​​
​​前回はこちら↓↓
​​https://www.facebook.com/doterrajp/posts/3028668480699094
​​
​​《寝室部門》
​​第 1 位は、甘く濃厚なやすらぎの香り
​​【セレニティー】です☆
​​
​​「帰宅後すぐにディフューズします。
​​心地よく眠るための空間を整え、
​​一日の終わりに気持ちのバランスを
​​整えることができています」
​​「寝る前にディフューズしたり、
​​ココナッツオイルで希釈して、子どもを
​​寝かしつける前のフットケアにも」
​​
​​など、心落ち着く香りの特長を活かして
​​リラックスタイムやおやすみの際に
​​使っているという声が多かったです！
​​
​​第2位は、同じく癒やしの香りの定番！
​​甘く穏やかな【ラベンダー】です。
​​そのままでも素晴らしい香りですが、
​​他のオイルと組み合わせやすいのも特長。
​​
​​ペパーミントやオレンジを合わせたり、
​​ドテラバランスやセレニティーなど
​​ラベンダーを含むオイルに“追いオイル”
​​など、みんな自由に楽しんでいました◎
​​
​​3位は【フランキンセンス】、
​​続いて【イージーエア】【ゼラニウム】。
​​【ドテラバランス】も人気でした！
​​
​​《子ども部屋部門》
​​第 1 位は、キッズに人気の【オレンジ】！
​​元気いっぱいになれるみずみずしい香りは
​​強い香りが苦手な子どもたちも気に入って
​​くれるようで、ディフューズしたり
​​手や足裏に塗布したり*と大活躍です☆
​​*アロマタッチキットで購入できる
​​ 5mL製品（化粧品）をご使用ください。
​​
​​2位は、キッズコレクションから
​​【ドテラレストフル】がランクイン♪
​​
​​「受験勉強をがんばる子どもの首や肩に
​​塗ってあげています」という回答も！
​​
​​さらに、寝室編にも出てきた【ラベンダー】
​​【イージーエア】が続きます。
​​年齢問わず好まれる香りです♪
​​
​​そして第5位もキッズコレクションの
​​【ドテラストロンガー】!!
​​いつも元気でいてほしいという
​​願いが込められた1本ですね♡
​​
​​オイルのそばで働くdoTERRAスタッフが
​​実際にオイルをフル活用していること、
​​感じていただけましたか？ あなたの
​​好きなオイルは入っていたでしょうか？
​​
​​ほかにも聞いてみたいテーマがあれば、
​​ぜひぜひコメント欄で教えてください ! !
​​
​​#セレニティ
​​#ラベンダー
​​#フランキンセンス
​​#イージーエア
​​#ゼラニウム
​​#オレンジ
​​#ドテラレストフル
​​#ドテラストロンガー
​​#おやすみ前に
​​#ほっとひと息
​​#元気ハツラツ
​​#勉強と仕事に

年末年始のお休みで夜更かし・朝寝坊を
​​満喫した方は、ちょっとした
​​時差ボケ状態に苦しんでいる時期かも。
​​そろそろいつもの生活サイクルを
​​取り戻しましょう !
​​
​​「早寝早起き」といいますが、無理に
​​寝ようとしてもなかなか眠れないもの。
​​睡眠のリズムを立て直すには、
​​夜寝るのが遅くなってしまっても
​​翌朝いつも通りの時間に起床することが
​​ポイントなのだそうです。
​​
​​なかなか起きられないというときは
​​アースリズムの力を借りてみて☆
​​
​​おやすみ時にも起床時にもオススメなのが
​​アースリズムのスゴイところ !
​​寝る前に枕元でディフューズして、
​​目覚めたらそのままスイッチオン♪
​​
​​森のお花畑のような甘くすがすがしい
​​香りに包まれて乱れたリズムが整い、
​​心地よく目覚めることができますよ。
​​
​​グーンとストレッチして、
​​さあ！新しい年もがんばっていきましょ☆
​​
​​#アースリズム
#ドテラバランス
#おやすみ前に

☆★秋の夜長のリラックスオイル★☆

深まる秋、おやすみ前のひとときは
あたたかいお部屋でゆったり
好きなことをして過ごしたいですね。

リラックスタイムを彩る
「香りのBGM」はどれにしましょう？
dōTERRAのオススメはこちら…

★彡落ち着きの香り：アースリズム
ほっとひと息、心のバランスを整えて。

★彡やすらぎの香り：ウェーブリズム
カサカサの心を甘い癒やしで包み込んで。

★彡なぐさめの香り：ドテラコンソール
イヤなことを忘れて心地よく眠りたい日に。

一日頑張った心に香りのご褒美（*´ω｀*）
おやすみなさ～い★（まだ朝！）

#アースリズム
#ドテラバランス
#ウェーブリズム
#セレニティ
#ドテラコンソール
#ほっとひと息
#落ち込んだら
#おやすみ前に

☆★秋の夜長のリラックスオイル★☆

深まる秋、おやすみ前のひとときは
あたたかいお部屋でゆったり
好きなことをして過ごしたいですね。

リラックスタイムを彩る
「香りのBGM」はどれにしましょう？
dōTERRAのオススメはこちら…

★彡落ち着きの香り：アースリズム
ほっとひと息、心のバランスを整えて。

★彡やすらぎの香り：ウェーブリズム
カサカサの心を甘い癒やしで包み込んで。

★彡なぐさめの香り：ドテラコンソール
イヤなことを忘れて心地よく眠りたい日に。

一日頑張った心に香りのご褒美（*´ω｀*）
おやすみなさ～い★（まだ朝！）

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#おやすみ前に

☆彡秋の夜長はdōTERRAでプチ☆ハピ

夜が長く、空気も澄んでいる秋から冬は
星がキレイに見える季節。
たまには夜空を眺めて、ステキな夜を
過ごしてみませんか？☆(＊ゝ∀・＊)ﾉ

お供は虫の音と ＊アースリズム＊
ほんのり甘く爽やかな香りは
やさしく心を包み込んでくれます。

望遠鏡がなくても、双眼鏡や肉眼でも
意外とたくさん見えるものo(* ´ ∀ ` *)o
今の時季なら、まずは南の空高くに輝く
ペガスス座の大四辺形を探してみて♪

宇宙の星々に想いを馳せながら
ほっこり心あたたまるひと時を…。

#アースリズム
#ドテラバランス
#ほっとひと息
#おやすみ前に

暑いからといって油断してはいけない
カラダの冷え。

冷たいものばかり飲んでいたり、
クーラーの効いた部屋に長くいると、
さまざまな不調を招くことに…。

そうなる前に足浴で身体を芯から
あたためましょう☆⌒(*ゝω・`)

ホッとする香りのアースリズムを
お湯に垂らして、15分ぐらいリラックス。

おやすみ前に足浴すれば、身体も心も
温まってぐっすり眠れますよ( ˘ω˘ )

#アースリズム
#ドテラバランス
#ほっとひと息
#おやすみ前に

毎月23日は「ふみの日」☆
​​
​​入学のお祝いや引越しのお知らせなど、
​​メッセージを送る機会の多いこの時季。
​​
​​心を込めた言葉にお気に入りの香りを
​​添えて、大切な方に贈ってみまませんか？
​​
​​オイルをコットンなどに垂らして
​​便箋やカードと共に箱に入れておくと、
​​ほんのり香りが移りますよ♪
​​
​​オススメのオイルは、
​​◇背中を押してくれる元気な香り
​​ 《ドテラシトラスブリス》
​​ ◇ほっとひと息、落ち着きをもたらす
​​ 《ドテラバランス》
​​◇ 甘く濃厚な香りで、心地よい気分へ
​​ 《セレニティー》
​​
​​素敵な香りと共に、あなたの真心が
​​届きますように～＊＊＊
​​
​​#ドテラシトラスブリス
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​​#ドテラバランス
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