・゜・☆　野菜と一緒に「食べる」
新感覚のにんじんドレッシング・゜・☆。・

doTERRA会員の皆様の
イチオシレシピをご紹介☆彡☆彡☆彡

今回は、工藤真理子さんによる
【PHOSSIL ミネラル オリジナル】を使った
色鮮やかで元気が出るドレッシングです♪

《材料》　
にんじん　1 本
玉ねぎ　中玉1/6個
にんにく　1片
塩　小さじ1
グレープシードオイル　200mL 　
りんご酢　100mL
（他の生食用油・酢でもOK）
PHOSSILミネラル オリジナル　20mL
（ハニージンジャー オイルプラスでもOK）
タンジェリン or オレンジ　数滴

《作り方》

1. にんじん、玉ねぎを乱切りにする。
2. 1 とその他の材料をミキサーにかけて

　 できあがり♪

にんじんそのものの美味しさが詰まった
素材の味わいが活きたドレッシング♪
柑橘の香りが美味しさを引き立てます！

甘みが欲しい方は、PHOSSIL ミネラルを
ハニージンジャーに変えるか、
少々はちみつを加えてください☆

ミネラルも美味しく摂れて、
健康志向の方にオススメですよ♪☆♪

#PHOSSILミネラルオリジナル
https://www.doterra-info.jp/product/phossil-mineral-original/
#PHOSSILミネラルハニージンジャーオイルプラス
https://www.doterra-info.jp/product/phossil-mineral-honey-ginger-oil-plus/
#タンジェリン
https://www.doterra-info.jp/product/tangerine-15ml/
#オレンジ
https://www.doterra-info.jp/product/orange-15ml/

SNSで紹介している製品の使い方をまとめて検索！
https://www.doterra-info.jp/search/

☆彡週末のブランチにオススメ☆彡
色とりどりの野菜たっぷりで、
エスニックな香りが食欲をそそる
サルサ風サラダを作りませんか？

《材料》
ピーマン　　1 個
パプリカ　　½個
トマト　　　1 個
アボカド　　1 個
ライム果汁　大さじ1（½個分）
[A] りんご酢　　　　　　　25ml
　 オリーブオイル　　　　25ml
　 ブラックペッパーオイル 1～2滴
　 シラントロオイル　　　1 滴
　 ライムオイル　　　　　1 滴
　 塩　　　　　　　　　　適量
（お好みで）輪切り唐辛子かペッパーソース

野菜はさいの目に切ってライム果汁をかけ、
別に混ぜ合わせた[A]をからめます。
少し置いて味がなじんだら召し上がれ♪

シラントロとライムの香りで、簡単に
メキシカン風味が完成☆ さらに、
ブラックペッパーがキリっと引き締めます。

トルティーヤやトーストに載せれば
おしゃれな軽食に☆
メインの肉・魚料理に添えたり、
チップスにつけておつまみにもどうぞ♪

#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#料理と飲み物に

風薫る季節にぴったり♪
ハーブとレモンが香る
さわやかなドレッシングをご紹介します！

・。レモンハーブドレッシング・。
【材料】
オリーブオイル　200mL
りんご酢　　　　100mL
レモンジュース　大さじ2
粒マスタード　　大さじ1
はちみつ　　　　大さじ1
にんにく　　　　1～2片（みじん切り）
レモンオイル　　　　　　3滴
ブラックペッパーオイル　2滴
オレガノオイル　　　　　1滴
塩・こしょう　　適量

すべての材料をよく混ぜ合わせれば
できあがり♪♪♪

レモンとオレガノオイルを
他の柑橘系やハーブ系やオイルに変えて、
お好みの香りにアレンジしても◎

ほんのり甘酸っぱ～い風味は、
サラダはもちろん、肉や魚料理にも
よく合うので、大活躍間違いなし！
旬の味わいを引き立ててくれますよ☆彡

#レモン
https://www.doterra-info.jp/product/lemon-15ml/
#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#料理と飲み物に

エッセンシャルオイルで
いつもの食卓をドレスアップ☆

サラダをスパイシーに彩る
オトナ風味のドレッシングはいかが？

《材料》
オリーブオイル　¼カップ
ワインビネガーorりんご酢　大さじ2
ナツメグパウダー　少々
ニンニク　1片（みじん切り）
塩・コショウ　少々
シナモンバークオイル　2滴
クローブオイル　1滴

すべての材料をボウルに入れて
よく混ぜ合わせればできあがり♪

ほんのり香ばしく刺激的な香りで、
生野菜はもちろん
どんな食材にもよく合います☆
パンにつけても美味しいですよ。

※冷蔵庫で保存し、
　早めにお召し上がりください。

#シナモンバーク
#クローブ
#料理と飲み物に