自然のめぐみを体に届ける🥑🥬⁠
⁠
体はいつも健康キープしようと働き続けている⁠
それこそ２４時間体制で休日なし😂⁠
⁠
そんな”ワタシ”に何を差し入れする？⁠
⁠
いろんな差し入れがあるけれど、迷ったらコレ⁠
【マイクロプレックス VMz 】⁠
製品番号　　60204736⁠
内容量　　　120 粒⁠
栄養補助として1日4粒を目安に⁠
⁠
⁠
４粒あたりの栄養素⏬⁠
💛ビタミン⁠
ナイアシン 20mg、 パントテン酸 8mg、 ビオチン 150μg、ビタミンA 1,200μg、ビタミンB₁ 3mg、ビタミン B₂ 3mg、ビタミン B₆ 3mg、ビタミン B₁₂ 10μg、ビタミン C 200mg、ビタミン D 20μg、ビタミン E 34.5mg、 葉酸 400μg ⁠
⁠
🤍ミネラル⁠
銅 0.5mg、 亜鉛 12.6mg、カルシウム 500mg、マグネシウム150mg、鉄 6mg、セレン 70μg、マンガン 500μg、クロム 50μg⁠
⁠
💚原材料名⁠
パン酵母、ほうれん草末、ケール葉末、マルトデキストリン、タンポポ葉末、パセリ葉末、キャラウェイ根エキス、レモン果皮エキス、ペパーミント葉エキス、ケルプ末、ジンジャー根エキス、コーンスターチ、キャベツ末エキス、ニンジン根末、ブロッコリー末、カリフラワー末、コラードグリーン末、砂糖、中鎖脂肪酸／サンゴCa、炭酸Mg、HPMC、アスコルビン酸Ca、結晶セルロース、安定剤（アカシアガム）、グルコン酸亜鉛、V.E、ステアリン酸Ca、酵素、ナイアシンアミド、硫酸鉄、リン酸Ca、加工でんぷん、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸Ca、β-カロテン、V. B6、チアミン硝酸塩、グルコン酸銅、V. B2、V.A、ビオチン、ビタミンD3、V.B12⁠
⁠
必要な栄養素を日々届けてあげることは、自分の体へのいたわり⁠
⁠
喉が渇く前に水分補給するのと同じ、栄養も補ってあげよう🧡⁠
⁠
⁠
👉🏼⁠プロフィール欄のリンクから⁠
「ドテラタイムズ」へ⁠
　製品内容の詳細をご確認いただけます⁠
⁠
⁠
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠ #アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠⁠ #HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY⁠ #essentialoils #essentialoil⁠ #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル⁠ #happybodyplan #plant #地球からの贈り物 #差し入れ #サプリ #天然サプリ

「ゆっくり噛んで食べる」はカラダへの投資😁

☀️たった１回のアップデート

ヒトにとって、食べることは自然な営みです

歯には「乳歯」と「永久歯」があります

乳歯は、生後６ヶ月を過ぎたころに小さな前歯から生えはじめ

２歳を過ぎる頃には、２０本の乳歯が生え揃います

そして５〜６歳になると、大人のアゴのサイズに合わせるように、大きな歯が下から生えてきて

乳歯は抜け落ち、１２歳頃には２８本（親知らずを除く）の永久歯が揃います

幼い頃の歯が抜けたことは覚えていないのですが、最後の５本程の記憶はかすかに残っているのではないでしょうか...

２０本も歯が抜けても食べ物に困らなかったのは、育ててくれた家族のおかげです👪✨

🍔意外と早く食べてるかも？

日本でも手頃な値段ですぐに食べ物が手に入るようになりました

すぐに出てきて、パッと食べられる🍟ありがたいことです

かつては早く沢山食べれることが良しとされていた時代もありましたが

あまり噛まなくても飲み込める食材が使われる傾向がありました

近年、食べ物をよく噛んで食べることが、カラダだけでなく食事の栄養面にも良い影響を与えるのでは？と見直されています

一口で３０〜４０回は噛むと良いのですが（意識しないと２０回も噛んでいないかもしれませんw）

実は噛むことで食べ物が小さくなるだけがメリットではありません☝️

【ゆっくりと噛んで食べることのメリット】

⭕️ 胃の働きを効率よくする

よく噛んで食べ物を細かく砕く間、唾液腺から唾液アミラーゼ（でんぷんを分解する酵素）が分泌されます

通常大人になると、1日に平均１.５Lの唾液を分泌します

食べ物が胃に届くまでの短い間の消化ですが、これだけでも胃への負担を減らすことで

胃でのタンパク質の消化力を高めたり、鉄やカルシウムなどのミネラルをカラダが吸収しやすい形に変換したり…

胃の機能を高めることで、食べ物から栄養を取り込みやすくします

タンパク質を食べるのが苦手な方は、よく噛むことからはじめてみてくださいネ🐔🐟🍼

⭕️ 口腔内がうるおって、外的要因からカラダを防護する

唾液のなかには抗菌成分が含まれており、口からの感染症・歯周病の予防などになるほか

口の中が潤うことで口臭予防や口腔内の炎症も起きにくくなります

⭕️顔から頭皮の筋肉をエクササイズ

よく噛むことで、アゴの筋肉（咬筋）だけでなく口周りの筋肉（口輪筋）などの表情筋や頭皮の側頭筋も連動して動きます

人と会う機会が減ってしまい、表情筋を動かす機会が減っています😱

噛むことで顔の筋肉を良く動かして血行を良くします

左右の噛む回数を同じにすると美容的にもGOODです💃💫

✳️食事は独りより、気の置けない人たちと一緒に🍴

噛む回数が増えていくと、自然と食べる量が少なくなります

お腹のためにも、まずは美味しく食べているならOK👍

明るく落ち着いた食事の時間を過ごすのは、お腹とこころへの贈り物です💝

💊マイクロプレックス VMz

ホウレンソウ、ケール、タンポポ、パセリ、キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワーなどの植物エキス配合で
原料にもこだわったマルチビタミン・ミネラルサプリメント

1日の目安は4粒☆
食事の栄養バランスを考えて、カラダの働きを助ける栄養を補いたい方にオススメ

栄養成分表示 4粒（3.94g）当たり：
熱量 8.8kcal、たんぱく質 0.13g、脂質 0.17g、炭水化物 1.7g、食塩相当量0.006g
銅 0.5mg、亜鉛 12.4mg、ナイアシン 22mg、パントテン酸 9.4mg、ビオチン 214μg、ビタミンA 823μg、ビタミンB1 4.3mg、ビタミンB2 3.4mg、ビタミンB6 3.5mg、ビタミンB12 12.6 μg、ビタミンC 200mg、ビタミンＤ 28.9μg、ビタミン E 48.1mg、ビタミン K 1.1 μg、葉酸 591 μg

#適切な食事 #内側からキレイに #ミネラル #ビタミン #食育
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠
#アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠
#HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil⁠
#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物