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検索件数：22件

2023.08.14

～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～エッセンシャルオイル…

ドテラ　エッセンシャルオイル



～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～エッセンシャルオイル…

～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～

エッセンシャルオイルの「成分」に
着目して、なりたい気分になるための
1 本を選んでみませんか？

今回は、心ほぐれる香りで
落ち着きをもたらすオイルです☆

◆リナロール
フローラル調の華やかな香りが
不安な気持ちをなだめ、リラックスに。
おやすみ前の心地よい環境づくりにも☆彡
→《ラベンダー》《バジル》
《ベルガモット》《コリアンダー》
《クラリセージ》《シラントロ》
《プチグレン》など

◆酢酸リナリル
リナロールに酢酸が組み合わさった成分。
フルーティーフローラル調の香りが
リナロールと一緒に心の休息を助け、
穏やかなHAPPYマインドに導きます♪
→《ラベンダー》《ベルガモット》
《クラリセージ》《プチグレン》など

また、リンゴのように甘酸っぱい香りの
《ローマンカモミール》も外せません！

4-アンゲリカ酸メチルアミルなど
いくつかのエステル類が中心成分で、
傷ついた心をなぐさめるやさしい香りは
お子さまにもおすすめです◎

どのオイルも心に穏やかに導きますが、
香りはそれぞれ個性的＊
そのときの気分に合わせて
使い分けてみてくださいね。

心のお守りオイルがきっと見つかるはず☆

#ラベンダー
https://www.doterra-info.jp/product/lavender-15ml/
#ベルガモット
https://www.doterra-info.jp/product/bergamot-15ml/
#クラリセージ
https://www.doterra-info.jp/product/clary-sage-15ml/
#プチグレン
https://www.doterra-info.jp/product/petitgrain-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#コリアンダー
https://www.doterra-info.jp/product/coriander-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ローマンカモミール
https://www.doterra-info.jp/product/roman-chamomile-5ml/

SNSで紹介している製品の使い方をまとめて検索！
https://www.doterra-info.jp/search/

2023/08/14 09:00:02
2022.09.16

☆彡週末のブランチにオススメ☆彡色とりどりの野菜たっぷりで、…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆彡週末のブランチにオススメ☆彡色とりどりの野菜たっぷりで、…

☆彡週末のブランチにオススメ☆彡
色とりどりの野菜たっぷりで、
エスニックな香りが食欲をそそる
サルサ風サラダを作りませんか？

《材料》
ピーマン　　1 個
パプリカ　　½個
トマト　　　1 個
アボカド　　1 個
ライム果汁　大さじ1（½個分）
[A] りんご酢　　　　　　　25ml
　オリーブオイル　　　　25ml
　ブラックペッパーオイル 1～2滴
　シラントロオイル　　　1 滴
　ライムオイル　　　　　1 滴
　塩　　　　　　　　　　適量
（お好みで）輪切り唐辛子かペッパーソース

野菜はさいの目に切ってライム果汁をかけ、
別に混ぜ合わせた[A]をからめます。
少し置いて味がなじんだら召し上がれ♪

シラントロとライムの香りで、簡単に
メキシカン風味が完成☆ さらに、
ブラックペッパーがキリっと引き締めます。

トルティーヤやトーストに載せれば
おしゃれな軽食に☆
メインの肉・魚料理に添えたり、
チップスにつけておつまみにもどうぞ♪

#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#料理と飲み物に

2022/09/16 09:00:00
2022.07.15

ピリ辛で夏の食卓にオススメ☆サルサ☆メキシコ料理に欠かせない…

ドテラ　エッセンシャルオイル



ピリ辛で夏の食卓にオススメ☆サルサ☆メキシコ料理に欠かせない…

ピリ辛で夏の食卓にオススメ☆サルサ☆

メキシコ料理に欠かせないサルサソースは
おうちでも簡単に作れてとっても便利 ! !
タコスやチップスはもちろん、
肉や魚料理ともよく合います☆

今回は、話題のベジミート（大豆肉）を
ひき肉代わりに使ってタコライスに＊＊＊
淡白な味わいのベジミートも
サルサを合わせれば食べごたえアップ◎

＜フレッシュトマトのサルサ＞
刻んだたまねぎ、トマト、ピーマンを
レモン汁で和えて、塩、こしょう、酢、
ペッパーソースなどで味を整えるだけ。

仕上げにdoTERRAの【ライム】や
【シラントロ】を適量加えれば、
グッと本格メキシカン風に♪

ベジミートは、表示通りに湯戻しして
（そのまま使える製品もあります）
ひき肉と同じように炒めます。

下味に【ジンジャー】をプラスすると
パンチが加わって食欲をそそりますよ☆彡

#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#料理と飲み物に

2022/07/15 09:00:01
2022.04.20

新緑がまぶしいこれからの季節☆みずみずしさを詰め込んだような…

ドテラ　エッセンシャルオイル



新緑がまぶしいこれからの季節☆みずみずしさを詰め込んだような…

新緑がまぶしいこれからの季節☆
みずみずしさを詰め込んだような、
栄養たっぷり、春のグリーンドリンクは
いかがですか？

《材料》
ケールまたは小松菜　1枚半
セロリ　　1本
きゅうり　½本
りんご　　½個
ライム　　½個
豆乳　　 100mL
ハチミツ　適量
シラントロオイル、レモンオイル　適量

オイル以外の材料をミキサーなどで
撹拌し、仕上げにオイルを加えます。

シラントロは、爪楊枝などに
少量つけてかき混ぜると
ほどよい香りのアクセントに◎

すがすがしさとやさしい甘さで
身体の中からスッキリ☆彡☆彡☆彡

さわやかな気分で
一日をスタートしましょ♪

#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#レモン
https://www.doterra-info.jp/product/lemon-15ml/
#料理と飲み物に

2022/04/20 09:00:05
2022.03.14

たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

ドテラ　エッセンシャルオイル



たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

たくさんあるハーブ系オイル。
お料理などに手軽に使えて便利ですが、
はたらきや用途の違いがわからず
使い方に迷ってしまうことも。

そんなときはシンプルガイドをチェック☆
求めるはたらきに合わせて選んだら、
ハーブの香りと相性の良い柑橘系オイル
などと合わせてディフューズしてみて。

香りの特長を覚えてきたら、
その日の気分によってセレクトして
ドレッシングやソースに合わせるのも
楽しいですね♪

#ローズマリー
https://www.doterra-info.jp/product/rosemary-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#タイム
https://www.doterra-info.jp/product/thyme-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/

2022/03/14 09:00:02
2021.11.19

*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《小雪（しょうせつ）》立冬…

ドテラ　エッセンシャルオイル



*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《小雪（しょうせつ）》立冬…

*・。* doTERRAと過ごす二十四節気
《小雪（しょうせつ）》

立冬から15日。北国では雪が降りはじめ、
木枯らしが冬の訪れを感じさせる頃です。

寒くなると美味しくなるのが、鍋料理☆
鍋つゆやつけダレは、食品系のオイルで
簡単に“味変”できるので試してみて♪

定番の【ジンジャー】はどんな鍋にも
合わせやすく、ピリリと引き締めて
美味しさをグッと引き立てます◎

意外と和風味にも合う【シラントロ】は
さっぱり味をほんのりエスニック風に。

さわやかな香りの【レモングラス】は
ポン酢との相性も◎ですよ♪

お好みの風味をぜひ見つけてみて！

＊＊＊
寒さに打ち勝つためには、
毎日のお風呂も“温活”を意識して☆

市販の入浴剤もいいですが、
クエン酸と重曹を1：1.3の割合で溶かすと
炭酸風呂になって温浴効果が高まります☆

さらに、心落ち着く静謐な香りの
【パチョリ】も一緒にどうぞ〜＊＊＊

香りでリラックスしながら湯船につかれば、
身体の芯からポカポカに♡☆♡
ぐっすり眠る準備にもなりますよ◎

#ジンジャー
https://www.doterra-info.jp/product/ginger-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#レモングラス
https://www.doterra-info.jp/product/lemongrass-15ml/
#パチョリ
https://www.doterra-info.jp/product/patchouli-15ml/
#料理と飲み物に
#ほっとひと息

2021/11/19 09:00:04
2021.08.13

酷暑が続くときこそ、しっかり食べてスタミナを注入！でも…

ドテラ　エッセンシャルオイル



酷暑が続くときこそ、しっかり食べてスタミナを注入！でも…

酷暑が続くときこそ、
しっかり食べてスタミナを注入！
でも、手間のかかる料理は面倒…
そんなときは、パパッと作れる
【ニラそぼろ】はいかがですか？

作り置きしておけば、そぼろ丼にしたり
葉物野菜で包んだり、冷奴に添えたりと、
すぐ使えて便利ですよ◎

＜作り方＞
豚ひき肉（100g）と刻んだニラ（2束分）を
炒め、味噌や豆板醤をからめます。
仕上げにdoTERRAオイルをちょっぴり♪

スパイシーな香りで気力が湧いてくる
＊ブラックペッパー＊
エスニックな風味が食欲をそそる
＊シラントロ＊
などがオススメです☆☆☆

途中で香りを追加して「味変」もOK◎
気分が変わって食が進みますよ♪

#ブラックペッパー
#シラントロ
#料理と飲み物に

2021/08/13 09:00:16
2021.07.14

夏の食卓に欠かせないそうめん♪♪♪シンプルな味わいだからこそ、…

ドテラ　エッセンシャルオイル



夏の食卓に欠かせないそうめん♪♪♪シンプルな味わいだからこそ、…

夏の食卓に欠かせないそうめん♪♪♪
シンプルな味わいだからこそ、
doTERRAのチョイ足しがオススメ！
ほんの少しの香りづけで
いろいろな変化が楽しめるんです ! !

めんつゆに、お好みのオイルをプラス♪
柑橘系なら1～2滴、ハーブやスパイスなど
香りの強いオイルは、つまようじなどに
つけて少しずつ混ぜて。

定番の【レモン】は、夏の暑さを和らげる
さっぱりした味わいに。

【シラントロ】も相性抜群◎
和の風味がエキゾチックに変身☆

そして、変化球の【スペアミント】♪
ほんのりクールな風味が涼を感じます☆

めんつゆだけでなく、塩に混ぜて
天ぷらにつけても美味しいですよ。

1 滴で味わいが変わる香りの魔法を
ぜひ試してみてください◎

#レモン
#スペアミント
#シラントロ
#料理と飲み物に

2021/07/14 09:00:16
2021.06.11

おうちごはんが多い今日この頃。週末はディナー気分でおし…

ドテラ　エッセンシャルオイル



おうちごはんが多い今日この頃。週末はディナー気分でおし…

おうちごはんが多い今日この頃。
週末はディナー気分で
おしゃれな前菜を楽しんでみませんか？

ご紹介するのは、みんな大好き♡な
アボカドを使ったディップ、
メキシコ料理の★ワカモレ★です。

《材料》
アボカド　　　1個
トマト　　　　1/2個（みじん切り）
玉ねぎ　　　　1/8個（みじん切り）
ライム果汁　　1/4個分（小さじ1程度）
　※レモンでも可
シラントロ・ライムオイル
　　　　　　　各1～2滴
塩　　　　　　適量

作り方はとっても簡単！
アボカドをマッシャーやフォークでつぶし、
トマト、玉ねぎ、ライム果汁を加えます。

シラントロとライムのオイルを加え、
塩で味を調えたらできあがり♪

アボカドだけでも美味しいけれど、
シラントロとライムの香りを加えるだけで
一気に本場メキシコの味に近づくんです ! !

クラッカーやトルティーヤチップスを
添えれば、立派なオードブルに！

ほかにも、肉や魚料理などの付け合わせや
ツナを加えてパスタソースにと
いろいろアレンジできますよ☆彡☆彡

#シラントロ
#ライム
#料理と飲み物に

2021/06/11 09:00:51
2021.01.15

クセが強くても、世界中で愛される、希望のハーブ🌟まず最初に、…

dōTERRA Japan｜ドテラ・ジャパン



クセが強くても、世界中で愛される、希望のハーブ🌟まず最初に、…

クセが強くても、世界中で愛される、希望のハーブ🌟

まず最初に、、、🌿シラントロ🌿はセリ科植物です👏👏👏
#脱シソ科

ここ数年で人気と認知が急上昇したハーブの一つ
ベトナム料理の生春巻きに入っているのをよく見かけます。

チキン、サーモン、シュリンプなどの風味付けに
ぴったりで、じわじわと定番になりつつあります✨

聞き慣れない「シラントロ」という言葉はスペイン語。

ベトナム語では「ザムウイ」、タイ語では「パクチー」

平安時代には中国から日本に持ち込まれ、
「こにし」と呼ばれていたという記録があります📖
大昔の日本人がシラントロを食べたとき、その香りに衝撃を受けたかどうか気になりますw

🌱🌱🌱🌱
生のレモンを縦に1/4にカットして、一片にシラントロ1滴を垂らしてから
レモンを搾ると、シラントロフレーバーのレモン汁が簡単につくれちゃう🍳
揚げ物、ドリンク、ドレッシングと相性◎
🌱🌱🌱🌱

#cilantro #シラントロ #cooking #lemon

#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠ #アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠ #HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY #essentialoils #essentialoil⁠ #こだわりママ

2021/01/15 02:13:41
2020.08.28

おうちディナーの前菜にいかが？鮮やかな彩りとフレッシュな香…

ドテラ　エッセンシャルオイル



おうちディナーの前菜にいかが？鮮やかな彩りとフレッシュな香…

おうちディナーの前菜にいかが？
鮮やかな彩りとフレッシュな香りで
テーブルを華やかに盛り上げる！
トマト詰めサラダをご紹介します♪

《材料》
トマト（中玉）　3個
蒸し鶏　　　　　150g（1/2枚程度）
パプリカ　　　　1/6個
セロリ　　　　　5cm
赤たまねぎ　　　みじん切り大さじ 1
きゅうり　　　　1/3本

＊ドレッシング＊
オリーブオイル　　大さじ 1
マスタード　　　　小さじ 1
マヨネーズ　　　　小さじ2
レモンオイル　　　1 滴
シラントロオイル　ごく少量

《作り方》

1. トマトの上部を水平に切って
中身をくり抜き、ペーパータオルで
　軽く水気を拭き取る。安定しない場合は
　底も少しだけカットするとよい。

2. 1以外の材料をさいの目に切る。

3. ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせ、
2を加えて和える。

4. 3を 1 のトマトに詰め、冷蔵庫で
軽く冷やして召し上がれ♪

レモンとシラントロのみずみずしい香りで
さっぱりいただける夏らしい一品☆
ぜひお試しください♪

#レモン
#シラントロ
#料理と飲み物に
#食後スッキリ

2020/08/28 09:00:02
2020.06.05

釜揚げうどんをたっぷりの具とともにいただく山形の郷土料理…

ドテラ　エッセンシャルオイル



釜揚げうどんをたっぷりの具とともにいただく山形の郷土料理…

釜揚げうどんをたっぷりの具とともに
いただく山形の郷土料理
「ひっぱりうどん」をご存じですか？

最近人気のさば缶を使って簡単に作れ、
栄養満点で、しかも美味しい☆
doTERRA流のアレンジレシピを紹介します。

《材料》2人分
うどん　2玉（乾麺の場合は200g程度）
納豆　1パック
生卵　2個
さばの水煮缶　１缶（200g）
お好みの薬味（ねぎ、みょうが、のり、
かつおぶし、青じそなど）　適量
めんつゆ or 醤油　小さじ2
ライム、ジンジャー、シラントロオイル
　お好みのものを適量

納豆・生卵・さば缶（汁ごと）を
器に盛りつけ、お好みのオイルを加えた
めんつゆか醤油で味を調えます。

薬味をたっぷり載せ、
茹でたてのうどんにからめて召し上がれ♪

オイルのさわやかな風味が薬味の主役に。
さばの生臭みも抑えてくれます。

さっぱり仕上げたいならライムを1～2滴。
おろししょうがの代わりにジンジャーや、
パクチー好きにはたまらないシラントロも
合いますよ～☆

※ジンジャー、シラントロは香りが
　強いので、つまようじ等につけて
　少量ずつ加えることをおすすめします。

暑い時季は冷やしうどんも◎
さばの代わりにツナ缶でも作れます。

おうちごはんのレパートリーに
ぜひ加えてみてくださいね♪

#ライム
#ジンジャー
#シラントロ
#料理と飲み物に
#食後スッキリ

2020/06/05 09:00:22

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