健康的な朝食として人気のスムージー☆
毎朝いろいろな食材を準備するのは
大変ですが、まとめて下ごしらえして
1 回分ずつ小分け冷凍しておけば、
すぐ作れて、忙しい朝にとっても便利 ! !
PHOSSIL ミネラルや
エッセンシャルオイル（食品カテゴリ）を
プラスして、フレッシュな一杯で
元気な一日のスタートを♪♪♪
オイルは、さわやかで合わせやすい
グレープフルーツなどの柑橘系や
スペアミントがオススメですよ☆★☆
#グレープフルーツ
#スペアミント
#料理と飲み物に
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2021.10.27健康的な朝食として人気のスムージー☆ 毎朝いろいろな食材を準…
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2021.10.26☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆第4回【溜めない身体づ…
☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆
第4回【溜めない身体づくり】
doTERRAが提唱している健康理念
《ウェルネスピラミッド》で
健康習慣を見直そう月間！
最後となる4つ目のライフスタイルは
「溜めない身体づくり」☆
そのために重要なのが「水分」です。
生きるために欠かせない水には、
体内の老廃物を排出するという役割も。
だから、毎日のスッキリのためには
十分な水分補給が必要なんです。
喉が渇いたなと感じたら
すでに水分が不足しているサイン！
トイレの後などタイミングを決め、
少量ずつこまめに水分を補って。
水だけでは飲みにくいと感じたら、
doTERRA特製スッキリウォーターをどうぞ。
コップ 1 杯の水に【レモン】オイルを
1 滴加えるだけで、さっぱり飲みやすく♪
1 日3～5杯がおすすめです◎
しっかり水分を摂れば、自然なめぐりが
整って、内側からスッキリキレイ☆
身も心も軽やかにいきましょう♪♪♪
#レモン
#PHOSSILミネラルオリジナル
#料理と飲み物に
#食後スッキリ2021/10/26 09:00:40 -
2021.10.25多角的に美髪へ導くヘアセラム💠サルベル→髪を洗ったあとは。…
多角的に美髪へ導くヘアセラム💠
サルベル→髪を洗ったあとは。。
つややかな仕上がりを約束してくれる
サロン エッセンシャルズ
ルート トゥ ティップ ヘアセラム
💠配合オイル
ラベンダー、ペパーミント、シダーウッド、ラバンジン、マジョラム、ローズマリー、ニアウリ、ユーカリプタス
ユニセックスな香りのヘアオイル
男性の好感度UPにも🌟
さらにローズマリー、ニアウリ、ユーカリプタス等が肌の清潔感をキープ🍃
💠植物油
アルガンオイル、メドゥフォームオイル、インカインチオイル、ヒマワリオイル
「メドゥフォームオイル」
リムナンテス科の植物「メドウフォーム」の種子から抽出
植物油では、めずらしい長鎖脂肪酸を豊富に含み
肌や髪によりなじみやすく
うるおいのある艶髪へと導いていきます
💠髪を乾かすときコツ
髪が乾ききる前に、ヘアセラムを適量手に取り
髪全体になじませます
↓
ドライヤーの（できれば）低温モードで頭皮を乾かし
↓
あとは適温モードで髪を乾かします
↓
最後に髪に冷風を当てて、髪を落ち着かせます
💠セットにも
植物油によって艶のある髪に仕上げるだけでなく
髪を少し湿らせてからヘアセラムをなじませて
ブローすると
サラッとした質感をキープした
ナチュラルな髪型へと整えてくれます
美髪は習慣によってつくられます
一本でシンプルなヘアケアを初めてみましょう😍
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/25 21:01:28 -
2021.10.25‘.:*:’゜がんばるママをdoTERRAで応援゜♪.:*:’〈多忙なママの『…
‘.:*:'゜がんばるママをdoTERRAで応援゜♪.:*:'
〈多忙なママの『あと5分』宣言編〉
家事に仕事、子育てと、動き回っているママ。
自分のための時間なんて取れない…
というときは、パパに甘えて
お風呂で「あと5分」時間を取りましょう♪
お風呂上がりのお子さまのお世話を
バトンタッチしたら、
【ゼラニウム】をバスソルトなどに
垂らして湯船に入れて、
自分だけの時間をゆったりと楽しんで。
甘く華やかな香りに包まれながら
忙しさでイライラした気持ちが整い、
明るさや落ち着きが戻ってきますよ。
ヘアケアやスキンケアにプラスしても◎
うるおいのバランスを整えて、
しなやかで弾むような髪や肌に導きます。
自分に優しい時間を作ってみてくださいね☆彡
#ゼラニウム
#ほっとひと息2021/10/25 09:00:16 -
2021.10.23秋はゴージャスオイルで美しく✨乾燥が増す季節の到来で肌だ…
秋はゴージャスオイルで美しく✨
乾燥が増す季節の到来で
肌だけでなく頭皮も気付かぬうちに影響を受けています😂
すこやかな頭皮と美しい髪とは切っても切れない関係👭
今回はシャンプー前にするといい感じ
簡単な頭皮オイルケアをお伝えします
こころ踊るゴージャスな香り
サルベル💞
配合オイル
フランキンセンス、サンダルウッド、ラベンダー、ミルラ、ヘリクリサム
スッーっとした精悍な香りの中に、深い安心感を与えてくれる甘い香りが鼻腔をくすぐります👃
入浴前🛁
片方の手の指３本にサルベルをロールオンで一塗りして
手のひらに拡げ
そのまま頭皮を優しくマッサージします
特に頭の両サイドは硬くなりやすいので
軽く揺らしながら、ゆるめていきましょう😇
髪がいい香りがまとい、一日のあわただしさを忘れていく感じがします
あとは入浴して、髪をシャンプーで洗うだけ
一日の終わり or はじまりに簡単ワンステップを加えてみてくださいネ🌟
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/23 23:55:23 -
2021.10.22オススメの使い方｡+ﾟ｡.｡･.｡+ﾟ*･゜ﾟジャパン コネクション 2021…
オススメの使い方｡+ﾟ｡.｡･.｡+ﾟ*･゜ﾟ
ジャパン コネクション 2021を記念して、
発売中のスペシャルキット。
本日はオススメの使い方をご紹介いたします！
･:*:･ ビューティー アップ セット
マスク使用前のプレマッサージ ･:*:･
洗顔後、キャリアオイル（ココナッツオイルや
ホホバオイル）にフランキンセンスや
ローマンカモミールを1滴垂らし、
顔を軽くマッサージしながら馴染ませます。
手のひら全体で頬を包み、手の温度でオイルを
浸透させます。目を閉じて、
香りを吸い込みながらリラックス。
その後、マスクを顔にのせます。10〜20分
経ったらマスクを外し、肌に残った美容成分を
手のひらで軽く押さえて馴染ませます。
･:*:･ リラックス スパ セット
バスソルトにオイルをブレンド ･:*:･
日本産ユズとヒノキのエッセンシャルオイルを
配合した、2つのバスソルト。
そのまま使用して香りを楽しんだら、
さらにオイルを加えてカスタマイズしてみて。
お好みの香りでリラックス時間を演出できます。
◆ バスソルト（ユズ）に合うオイル
ラベンダー、セレニティー、ドテラウィンドエレベーション
◆ バスソルト（ヒノキ）に合うオイル
ラベンダー、ドテラバランス、ジュニパーベリー
様々なエッセンシャルオイルと組み合わせて、
楽しんでみてくださいね☆★☆
各セットの詳細はこちら↓
https://www.doterra-info.jp/lp/2389940/2021/10/22 14:00:11 -
2021.10.22*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《霜降》 明日10月23日は「霜…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《霜降》
明日10月23日は「霜降（そうこう）」です。
朝晩の冷え込みがいっそう厳しくなり、
北国からは初霜の便りが聞かれる頃。
冬の足音が近づいてきます。
日照時間が短くなると、
もの悲しさを感じる人も多いそうです。
くよくよする気持ちがわいてきた時は
幸せを象徴する香り【マジョラム】を
お守りに、ほっとひと息◎
あたたかなハーブの香りが心を包み、
優しく励ましてくれますよ。
先月ご紹介した、ベルガモットとの
ブレンドスプレーを作ってみたり、
https://bit.ly/3DYqV6Q
ラベンダーと組み合わせても◎
＊＊＊
急に寒くなると、季節の変化に負けない
パワーがほしくなりますね。
そんな時はやっぱり【オンガード】☆
家族の健やかな毎日を守る強い味方です。
ディフューズや掃除・洗濯に使ったり、
はちみつや飲み物に混ぜて摂取し
内側からもしっかりガードしましょう☆
ホットドリンクに加えれば、
ほんのりスパイシーな香りを
手軽に楽しめますよ♪
それではまた次回☆彡☆彡
#マジョラム
#オンガード
#ほっとひと息
#落ち込んだら
#料理と飲み物に2021/10/22 09:00:12 -
2021.10.21温かい食事と🍴バジルと🌿太陽の光をたくさん浴びることで艶…
温かい食事と🍴バジルと🌿
太陽の光をたくさん浴びることで
艶のある青々とした葉をつけるバジル
ドテラのバジルはスイートバジルの葉を水蒸気蒸留して得られます
温かみがあり、ハーバル感のスッキリとした香りが残るオイルです
💚成分
リナロール、1,8-シネオール（ユーカリプトール）、ベルガモテン
花の香りとされるリナロールが50％以上含まれて
生の葉とは異なる風味を感じます
お手持ちのタバスコとミックスして食卓を彩ってみるのもオススメです
タバスコ（青唐辛子のタバスコでも⭕️）５ml〜１０ml
＋バジル １💧弱
＋シラントロ １💧
よく混ぜ合わせてからサラミやアンチョビのピザ🍕にかけたり
お好きなスープに加えたりして
いつもとはひと味違う風味を味わってみましょう💚🌿
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物 #バジル2021/10/21 21:01:49 -
2021.10.21☆彡 doTERRAスタッフ考案 ☆彡ルームスプレーレシピ vol. 3 ド…
☆彡 doTERRAスタッフ考案 ☆彡
ルームスプレーレシピ vol. 3
ドテラ・ジャパン社内で開催した
ルームスプレーコンテストで
好評だったレシピのご紹介♪
ドテラの健康理念
《ウェルネスピラミッド》で
休息の大切さをご紹介しましたが、
本日のブレンドは
リラックスタイムにピッタリですよ☆
セレニティー 4滴
ベルガモット 4滴
ヒノキ 2滴
＊＊＊ スプレーの作り方 ＊＊＊
・容器にエタノール3mLを入れ、
オイルを加えてよく混ぜる。
・精製水25mLを加えてさらに混ぜる。
セレニティーとベルガモットの甘さに
ヒノキが加わって、風雅さも感じる
上品な香りに。
夜空に浮かぶ月や星を眺めながら
楽しみたくなるブレンドです♪
おやすみ前のディフューズにも
おすすめです◎
※容器はガラス製またはアロマ専用品を
おすすめします。
※エタノールを使用しない場合は、
よく振ってからお使いください。
※作成日をラベルなどに記入し、
お早めに使い切ってください。
#セレニティー
#ベルガモット
#ヒノキ
#ほっとひと息
#楽しくDIY2021/10/21 09:00:54 -
2021.10.20秋の味覚 × doTERRA 投稿レシピ紹介！,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:…
秋の味覚 × doTERRA 投稿レシピ紹介！
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『秋の味覚』の第2回は、
【さつまいもサラダ】（NOKOさん）
さつまいもサラダの味つけは、
マヨネーズや塩、こしょうが定番。
そこにひと味、
【PHOSSIL ミネラル ハニージンジャー
オイルプラス】を加えます☆
はちみつのやさしい甘さとともに
ほんのりジンジャーの刺激が加わって、
深みのある味わいになりますよ◎
レモンオイルで「追いレモン」すると
より引きしまったワンランク上↑の味に☆
ハニージンジャーを料理にも使って
みたくて、ひらめいたレシピだそうです♪
さつまいもは、甘さの割に糖質控えめで
食物繊維たっぷり！
おかずの一品にはもちろん、
ダイエット中のおやつにも良さそうですね◎
それでは、また来月 ! !
#PHOSSILミネラルハニージンジャーオイルプラス
#レモン
#料理と飲み物に2021/10/20 09:00:11 -
2021.10.19明日がスペシャルな日だったら💓明日とっても楽しみにしている…
明日がスペシャルな日だったら💓
明日とっても楽しみにしているイベントがあるのなら
誰だってドキドキして眠れないもの
ドキドキとちょっと不安が入り交じった夜には🌙
💜ドテラレストフル
配合オイル
ラベンダー、カナンガ、ブッダウッド、ローマンカモミール
*ココナッツオイルで希釈
🚀ローマンカモミール🌎
アメリカ、イギリスで穫れた花を水蒸気蒸留して得られるオイル
干し草のような温かいなかにスイートさが感じられ
子供の寝室にも適した優しい香り
ロールオンで足裏や首の後ろに塗って、リラ〜ックス😴
明日、こころに残るステキな思い出がつくれますように❗️
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/19 21:01:53 -
2021.10.19☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆第3回【休息とリラック…
☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆
第3回【休息とリラックス】
ドテラの健康理念
《ウェルネスピラミッド》で
健康習慣の見直しをしてみよう☆彡
運動やアクティブな活動の後は、
身体をゆったりと休めて
きちんと眠ることも、とても大切ですね。
睡眠の質を上げるためには、生活にも
昼夜のメリハリをつけることがオススメ！
日中はできるだけ活発に動き、
夜は活動量を抑えて休息に努めるよう
意識してみて◎
リラックスモードのスイッチを入れるには
やっぱり【ラベンダー】☆
秋の夜長、つい夜更かししたくなりますが
時間を決めて香りを吸い込み、毎日の
「眠りの準備」を習慣にしましょう♪
同じくリラックスを促す
【ドテラバランス】や
【セレニティー】もオススメです。
ディフューズしながら
瞑想やストレッチをすると、
身体も心もほぐれて、質のよい眠りへと
誘ってくれますよ☆彡☆彡☆彡
#ラベンダー
#ドテラバランス
#ほっとひと息
#おやすみ前に2021/10/19 09:00:51
