今月は、ドテラの健康理念
「ウェルネスピラミッド」に沿って
健康的なライフスタイルを考える月間☆
12日の「運動」についての投稿では、
エクササイズ前後のケアを紹介しましたが、
もうひとつ欠かせないのが「水分補給」。
秋は空気が乾燥していて汗がすぐ乾くため、
気づかないうちに水分不足になりがち。
そんなときにオススメなのが、甘酸っぱく
さわやかな香りのボディバランス
ブレンド【スマート＆サシー】を
炭酸水に加えたスペシャルドリンクです☆
無糖の炭酸水 500mlに 1～2滴を加え、
混ぜるだけ。シュワッと広がる
炭酸の刺激に、柑橘＋ミント＋スパイスの
香りが加わって、気分爽快☆彡☆彡☆彡
ほんのり甘い香りで満足感が得られ、
頑張る気力が湧いてきますよ！
甘味がほしい方は、PHOSSILミネラルの
カシスやプルーンを少し加えれば
低カロリーで美味しいドリンクに◎
汗と一緒に失われる微量ミネラルも
少しずつ摂取できます。
#スマート＆サシー
#PHOSSILミネラルカシス
#PHOSSILミネラルプルーン
#料理と飲み物に
#スポーツと立ち仕事に
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2021.10.14今月は、ドテラの健康理念「ウェルネスピラミッド」に沿って健…
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2021.10.13“オトナの息ぬき ドテラ・アハ体験🌹こころを痛めるような出来事…
"オトナの息ぬき ドテラ・アハ体験🌹
こころを痛めるような出来事があったときは
休むもよし、忘れるもよし😇
気をまぎらわせるなら、香りのチカラを使ってみて
💜ドテラコンソール
配合オイル
フランキンセンス、パチョリ、イランイラン、シスタス、サンダルウッド、ローズ、オスマンタスエキス
女性らしいローズの香りと
イランイラン、シスタス、オスマンタスといった木になる花たちと
神聖な場所で重用されるフランキンセンス、サンダルウッドの重厚な香りが
ポカリと隙間の空いたこころ💔に、安らぎを与えてくれる🌹
いつもならむせ返るような強い香りでも
こういう時はちょうどいい塩梅
コンソールの香りをこっそり手首に忍ばせて
少しずつ、気分を落ち着かせていきましょう
以前のように、またアナタが笑えますように💜
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物"2021/10/13 21:00:46 -
2021.10.13カラリと晴れた日は、カーテンもお洗濯日和◎◎◎窓辺がキレイ…
カラリと晴れた日は、
カーテンもお洗濯日和◎◎◎
窓辺がキレイになると
通り抜ける秋風も気持ちいいですね☆
洗い上がったカーテンをかける前に、
ホコリや汚れがたまりやすい
カーテンレールもお掃除しちゃいましょ◎
雑巾や掃除用シートで
大まかな汚れを取り除いたら、
重曹＋オレンジのスプレーで拭き掃除☆
スプレーボトルに100mLのお湯を入れ、
重曹 小さじ１とオレンジオイル 10滴を
加えるだけで完成です。
よく振り混ぜて汚れにシュシュっと
吹きかけ、濡れ雑巾で拭き取って。
こびりついたホコリ汚れもサッと落ちて、
オレンジのジューシーな香りで気分もUP↑
他にキレイにするところはないかな～と
お掃除スイッチが入っちゃうかも ! ?
※ガラス製ボトルの使用をおすすめします。
※スプレー液は長期保存せず、
早めに使い切ってください。
#オレンジ
#住まいを清潔に2021/10/13 09:00:27 -
2021.10.12☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆第２回【運動】 …
☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆
第２回【運動】
doTERRAが提唱している健康理念
《ウェルネスピラミッド》で
健康習慣の見直し月間☆
本日注目する習慣は、健康維持に
欠かせない「適度な運動」です！
「スポーツの秋」というぐらい
気候がよく運動に適したこの時季だから、
日頃運動しない方もTRYしてみませんか。
その際は、前後のケアもお忘れなく☆
運動前にストレッチをすると
怪我の予防やパフォーマンスの向上に、
運動後に行うと回復を助けてくれます。
このとき、一緒に【ディープブルー】と
【ディープブルーラブ】を使うと
快適なサポートになるんです！
脚や肩などよく動かす部分に
ひと塗りすれば、スーッとした爽快感が
広がって、心地よく伸ばせる～♪
ディープブルーとディープブルーラブを
重ねづけするのもオススメ◎
クリームがオイルの香りを長くとどめ、
はたらきを持続させてくれます。
適切なケアを取り入れて、
楽しく運動習慣を続けてくださいね☆彡
#ディープブルー
#ディープブルーラブ
#スポーツと立ち仕事に
#元気ハツラツ2021/10/12 09:00:23 -
2021.10.11みんなの「叶えたい」の先に🏠👪✳️家族みんなが安心して過ごせ…
みんなの「叶えたい」の先に🏠👪
✳️家族みんなが安心して過ごせる生活空間をつくること
✳️自然環境に影響を与えにくい持続可能なものを使いたい
✳️使っている間もいい香りで気分が良くなる
✳️多目的かつ手軽にさっと使える
このボトルが家やオフィスでキープされているのは（目には見えない）理由があります
2020年〜2021年にかけて、想像以上にオンガードが必要とされていましたが
レシピや品質などの基本は変えることなく
ボトルを送り出すことができました
これも皆様のおかげ、感謝です❗️
✴️オンガード OnGuard
✴️配合オイル
オレンジ、クローブ、シナモンリーフ、シナモンバーク、ユーカリプタス、ローズマリー
ディフューズ用ブレンドとして
オンガード ３💧
カルダモン １💧
お掃除スプレー用ブレンドとして
オンガード ３💧
レモンユーカリ １💧
ドリンク用として
オンガード １💧
レモン １💧
こんな組み合わせで香りを変えてみるのもオススメです😇
オンガードの配合オイルとは異なる化学成分で
香りがしっかりしているものと組合せてみましょう🚩
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/11 21:01:41 -
2021.10.11#ローズマリー#10のこと
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2021.10.09家族でチャレンジ ドテラ・アハ体験🌼1枚目と2枚目の画像でちが…
家族でチャレンジ ドテラ・アハ体験🌼
1枚目と2枚目の画像でちがうところを探そう🔍👀
脳のエクササイズに家族で参加してみてくださいネ
すべて見つけられたら、今日も絶好調✨
The HERO Blend・ドテラブレイブ🍊💪
配合オイル
オレンジ、アミリス、オスマンタスエキス、シナモンバーク
*ココナッツオイルで希釈
友だちにやさしくすることも、「ごめんね😣」を言うことも
授業中に手をあげることも、一段高いとび箱に挑戦することも
キミにしかできないこと
一歩一歩、前に進むその勇気をたたえます👏👏
緊張しがちなミゾオチ近くのお腹近くや足の裏にコロコロと塗布して
前向きなパワーと心を培いましょう💝
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/09 09:00:17 -
2021.10.08*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《寒露》 今日10月8日は「寒…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《寒露》
今日10月8日は「寒露」、草木に
冷たい夜露が降りる頃という意味です。
日中は暑いぐらいなのに
夜になると急に冷え込むなど、
寒暖差に秋の深まりを感じる時季です。
柿や栗、さつまいもなど
秋の味覚が旬を迎え、食欲の秋到来！
新米が楽しみ♪という方も多いでしょう。
そのまま炊いても美味しいですが、
【PHOSSIL ミネラル オリジナル】の
《魔法の 1 杯》をぜひ加えてみて♪
新米2～3合につき小さじ1杯加えるだけで、
さらにふっくらツヤツヤの炊き上がりに☆
冷めても美味しいので、
行楽のお弁当にもオススメです ! !
＊＊＊
虫の音が心地よい秋の夜長。
少し自分だけの時間を取って、
移り行く季節を楽しみましょう。
ひんやりとした空気によく合うのは、
【シベリアンファー】の澄み切った香り。
深い森を散策しているような
心のやすらぎを感じさせてくれます◎
ライムやローズマリー、フランキンセンス、
ジュニパーベリーなどとブレンドするのも
おすすめ♪ 気分に合わせた香りを選んで
秋の夜を素敵に過ごしてくださいね☆彡
次回もお楽しみに♪
#PHOSSILミネラルオリジナル
#シベリアンファー
#料理と飲み物に
#ほっとひと息2021/10/08 09:00:22 -
2021.10.07しびれるような深い甘い香りでねむりに就く…🌙😪💠ブルータンジ…
しびれるような深い甘い香りでねむりに就く…🌙😪
💠ブルータンジー
キク科の花・ブルータンジーを水蒸気蒸留によって採れます
黄色いボタンの様な花から、対照的な濃いブルー色のオイルが採れ
香りはハーバルでありながら重厚な甘さを感じます
肌を落ち着かせる「カマズレン」が含まれており、滑らかな肌へと導いてくれます
さらに甘い香りには気分も落ち着かせる働きがあります
がんばった日の夜は、甘い香りでリラックスして眠るだけにしたい。。😴
あれこれしたくなる気持ちも分かります！が、脳にも体にも休息が必要
💜＋💙
💜 セレニティ 2💧＋💙 ブルータンジー 1💧
眠る前に、ハンド＆ボディローションに加えて、手足をケアするのがオススメ
甘い香りにつつまれながら、自分を甘やかしてからお休みくださいネ😇🌟
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/10/07 21:01:31 -
2021.10.0710/5の投稿でご紹介したウェルネスピラミッドの「適切な食生…
10/5の投稿でご紹介したウェルネス
ピラミッドの「適切な食生活」のためにも、
野菜はたっぷり摂りたいですね☆
お好きな野菜を彩り良く竹串に刺した
スティックサラダなら、野菜が苦手な
お子さまも喜んで食べてくれるかも！
そんな楽しいサラダに合わせたいのが、
グリーンマンダリンがフレッシュに香る
クリーミーなドレッシング◎
さわやかなヨーグルト風味で
あと引く美味しさです♪
《材料と作り方》
プレーンヨーグルト 1/2カップ
オリーブオイル 1/4 カップ
レモン汁 大さじ2～2半
はちみつ 小さじ1半
塩・胡椒 お好みで
グリーンマンダリン 3滴
すべての材料を混ぜ合わせるだけ！
グリーンマンダリンとヨーグルトの
絶妙な組み合わせが
素材の味を引き立てます☆彡
小さなお子さまには、竹串の代わりに
揚げパスタやプレッツェルなど
棒状のスナックを使うと安全です◎
寒くなるこれからの季節は、
温野菜に合わせても美味しいですよ～♪
#グリーンマンダリン
#料理と飲み物に
#健康な食生活に2021/10/07 09:00:23 -
2021.10.06一年の中でも過ごしやすい10月は、紫外線や汗によるダメージ…
一年の中でも過ごしやすい10月は、
紫外線や汗によるダメージが少なく
肌にとっても快適な時季ですね☆彡
コンディションが安定している今は
新しいアイテムを試してみるチャンス♪
まもなくやってくる乾燥の季節に備えて
ひと足早くお肌の冬支度、始めませんか？
おすすめは、リッチなはたらきが
期待できる、香りの美容液《サルベル》。
甘く優雅な香りは、フランキンセンスを
はじめ、、サンダルウッド、ラベンダー、
ミルラ、ヘリクリサム、ローズと
美肌に導く貴重なオイルの大集合☆
夏を過ごした肌に、クリアな
若々しさを取り戻す後押ししてくれます。
朝晩のお手入れの際、化粧水・美容液で
整えた後、乳液やクリームの前に
気になる部分にひと塗り♪
コンパクトなので、ポーチにしのばせて
お化粧直しのついでの美肌習慣にも◎
やさしい香りに癒やされながら
毎日コツコツ続けていけば、
冬の肌が変わりますよ♡♡♡
#サルベル
#美肌と美髪に2021/10/06 09:00:19 -
2021.10.05☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆第 1 回【適切な食生…
☆doTERRA ウェルネスピラミッドのススメ☆
第 1 回【適切な食生活】
10月が始まりました！
気候が穏やかで過ごしやすいこの時季。
慌ただしい年末に備えて、今のうちに
健康習慣の見直しをしてみませんか。
その土台としてご紹介したいのが、
doTERRAが提唱する健康理念
《ウェルネスピラミッド》。
健康をかたちづくる要素を
「ヘルスケア」（2要素）と
「ライフスタイル」（4要素）に分け、
ヘルスケアだけに頼るのではなく、
基礎にあたるライフスタイルを積み上げて
健康づくりをめざそうという考え方です。
「ライフスタイル」の要素を
ほんの少し意識すれば、毎日を心地よく
健やかに過ごすことができますよ◎◎◎
まずは、ピラミッドの土台となる食生活。
その大切さは誰もが知っていますが、
栄養バランスの整った食事を
毎日続けるのは大変ですね。
だからこそ取り入れていただきたいのが
【ドテラ ライフロング バイタリティー
パック（LLVパック）】の3本。
日々の食事で不足しがちな栄養素を補う
ベースサプリメントセットです。
＊アルファCRS＋＊
年齢に負けない若々しさをサポートする
ポリフェノールとフランキンセンスが
パワフルな毎日を応援します！
＊xEOメガ＊
めぐりを整え、クリアな思考に役立つ
必須脂肪酸（オメガ3・オメガ6）を配合。
生活習慣が気になる方にもおすすめ！
＊マイクロプレックスVMz＊
健康維持に欠かせない22種のビタミン・
ミネラルを配合し、偏りがちな食生活を
理想の栄養バランスに近づけます！
毎日欠かさず続けることで、
食事から得られるパワーが格段にUP！
バイタリティーに満ちた日々が
実現できますよ☆★☆
#ドテラライフロングバイタリティーパック
#健康な食生活に2021/10/05 09:07:32
