こころの盾になるシトラス💛
自分の問題は自力で何とかしなきゃと、言い聞かせていました
周囲の”アドバイス”は聞きたくなくて、耳を塞いでいました
ずっと独りで奮闘していると、さみしくて情けない感じがしました
助けを求めるのが億劫になって
独りの方がラクだと、こころが小さく縮こまっているのなら
どんな時も、やさしく見守ってくれる・・・
💓タンジェリン
Tangerine果皮を低温圧搾🍋
どこまでも頑張れてしまうから、自分に甘すぎるぐらいが「ちょうどいい」と分かりはじめた「大人」に
こころの葛藤が自然と消えていくような
おだやかな春の日に感じる、ふわっとやさしい甘い香り
🍊使い方
帰宅後１秒でも早くリラックスしたい日に
ディフューズ・オススメブレンド💜
タンジェリン ３滴💧＋シダーウッド １滴💧＋クラリセージ １滴💧
通勤に車を使っている方なら、パイロット・ディフューザーの使用がオススメ🌟
帰宅中から気分よく過ごす時間を作れます🕖
強がっていた自分のこころを解きほぐすのは、
やさしく見守ってもらえたことへの感謝から😆
一歩進めば、つながりを持てるようになり、周りとの調和を大切にできます✨
自分だけの羅針盤を見つけて、自分の望む方向へ舵を切りましょう🚩🚢
#citrus #citrus #製品化可能性高まってきてます♥︎引き続きコメント超絶募集
#９本BOXデザインにリクエストあればコメントください♥︎
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#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物
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2021.03.15こころの盾になるシトラス💛自分の問題は自力で何とかしなきゃと…
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2021.03.15だいぶ暖かくなってきたのでそろそろ冬物の靴はお片付けです…
だいぶ暖かくなってきたので
そろそろ冬物の靴はお片付けですね。
汚れを落とし、ブラシをかけたり
クリームで磨いてキレイにしたら、
ニオイのお手入れもお忘れなく☆
シューキーパーや丸めた新聞紙に
ティーツリーかピューリファイを
数滴垂らし、靴の中に詰めるだけ。
靴箱で眠っている間に
さわやかな香りでニオイを一掃し、
次の冬も気持ちよく履けますよ☆彡
大切な靴を長く愛用するために
香りのひと手間を
ぜひ習慣にしてくださいね♪
#ティーツリー
#ピューリファイ
#ニオイ対策
#衣類などの守り2021/03/15 09:00:04 -
2021.03.14こころを強くするシトラス💛目立たないように、周囲から浮かない…
こころを強くするシトラス💛
目立たないように、周囲から浮かないようにしていました
選ぶ洋服はグレーかブラウン系、メイクは控えめが「自分らしい」と思いこんでいました
ある日、街のウィンドウに映る自分の姿から「わたしらしさ」が消えていました
わたしらしさを封印して
無意識に周囲の目を気にしていたのなら
自分の魅力に気づかせてくれる・・・
💓レモン
Lemon果皮を低温圧搾🍋
周りに合わせる「思いやり」と自分を大切にする「愛」とのバランスが大事だと実感している「大人」に
脱力しそうなけだるい気分でも背筋をピンとのばしてくれる
シャープな苦味とフレッシュな刺激を凛と放つ香り
🍊使い方
レモン ２滴💧＋ライム １滴＋オレガノ １滴💧
オリーブオイル ５０ml
前日の夜から一緒に混ぜて、下ごしらえ
一晩置くとオイルが均一にかけ合わさり、まろやかな風味になるのでオススメ😆
すこやかな朝食と共に１日がはじまれば、自然と良い方を選べるわたしに🍴
映る姿から目をそらさずに、向き合っている人は強く
そして、いつまでも美しい🌹
#citrus #製品化可能性高まってきてます♥︎引き続きコメント大大大募集
#使うなら用途で分ける派orアロマタッチ持ち運び派or使う部屋毎に設置派？
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#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/03/14 21:01:42 -
2021.03.13野菜をたっぷりいただきます！【栄養丸ごとスープ】脂肪燃焼…
野菜をたっぷりいただきます！【栄養丸ごとスープ】
脂肪燃焼スープのベースはトマトを使用し、
生姜と鷹の爪の辛さが後を引く、野菜たっぷりのスープに仕上げました。
脂肪燃焼に働きかけるポイントは、食物繊維たっぷりの野菜。
セロリや玉ねぎ、キャベツなどの具材は
お通じに良いとされる野菜ですよね♪
また、温かいスープに生姜を入れることで
体を芯からポカポカと温めてくれます
体の巡りが良くなれば、
女性に多い便秘・冷え・コリなどにも効果があります。
こうしたデトックス効果と血液循環が良くなることで、
新陳代謝が高まり脂肪燃焼に！
お肉がないと物足りない！という食べ盛りの方には鶏肉をプラス。
自分はプラントベース、
物足りない方には具材をプラスして
アレンジできるのがスープのいいところですね。
お肉だけでなくシーフードにもアレンジできますので、
お好みに合わせて具材を入れ替えてみてください♪
レシピは前の投稿をチェックしてね！
#脂肪燃焼スープ #野菜たっぷり #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedlunch #シナモンバーク #cinnamonbark #しょうが #鷹の爪 #セロリ #食物繊維たっぷり #デトックス効果 #新陳代謝 #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/03/13 21:01:07 -
2021.03.12シナモンバークを加えて香りのアクセントに【野菜たっぷり脂肪…
シナモンバークを加えて香りのアクセントに【野菜たっぷり脂肪燃焼スープ】
食事を摂る時はいつでも
香りを楽しみながら食卓を囲みたいですよね。
普段の料理にドテラのシナモンバークを
少し加えるだけで、異国の雰囲気を感じられますよ。
おうちにいながらエスニック風のスープが楽しめる、
野菜たっぷりの脂肪燃焼スープをご紹介します！
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【野菜たっぷり脂肪燃焼スープ】
◆材料（2人分）
・シナモンバークオイル 1滴
・生姜 1片
・にんにく 1片
・玉ねぎ 50ｇ
・キャベツ 50ｇ
・セロリ 50ｇ
・にんじん 50ｇ
・オリーブ油 大さじ1
・鷹の爪(輪切り) 1/2本分
・カットトマト缶 200ｇ
・野菜だし 250ml
・塩 適量
・こしょう 適量
《仕上げ》
・パセリ(みじん切り) 適量
◆作り方
1．生姜、にんにくはみじん切りに、玉ねぎ、キャベツ、
セロリ、にんじんを1cm程の角切りにする。
2．鍋にオリーブ油、生姜、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で加熱する。
香りが出たら玉ねぎ、キャベツ、セロリ、にんじんを加えて更に炒める。
3．カットトマト缶、野菜だし、シナモンバークオイルを加えて蓋をし、
10分程度煮込む。塩こしょうで味をととのえる。
4．器に盛り、お好みでパセリを散らす。
★POINT
オイルを入れてから煮込むことで香りがなじんで味がまとまります。
鷹の爪はお好みで増減してください。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
シナモンバークのスパイシーな香りが広がり、
トマトのベースに鷹の爪のピリッと感が後を引くおいしさです♪
トマトベースの野菜のお出汁と
セロリの食感がバランスよく合わさり、
栄養を丸ごとおいしくいただけますよ。
ぜひ試してみてくださいね！
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2021.03.12ズバリ解決！☆ doTERRA みんなのidea☆♪～♪♪～☆～♪～♪♪～☆～♪…
ズバリ解決！☆ doTERRA みんなのidea☆
♪～♪♪～☆～♪～♪♪～☆～♪～♪♪～☆
暮らしの身近なお悩みの解決策を
doTERRAユーザー様に聞いちゃう企画。
先月もたくさんのアイデアを
どうもありがとうございました ! ! !
第2回となる今月のテーマはこちら↓↓↓
【集中力が続かない、やる気が起きない時、
気持ちを前向きにするためには？】
（コボさん、ラズベリーさんより）
新学期や新年度を控え、勉強や仕事を
頑張りたいのに、モヤモヤした気分…
また、リモートワークや外出自粛で
おうちに籠もる時間が続いて
なんとなくダラダラしてしまう…
そんな時に、気持ちをシャキッとさせ
パワーが湧いてくるような
doTERRA製品の使い方を大募集 ! !
楽しく充実した時間を過ごせるような
アイデアをお待ちしています♪
▼ 応 募 方 法 ▼
① この投稿をシェアしてください。
② この投稿のコメント欄に、おすすめの
製品や使い方を投稿してください。
③ ナイスアイデア♪と思ったコメント
1 つ以上に「いいね」をお願いします。
以上を満たした方の中で、最も多く
「いいね」がついた投稿者様には
感謝のプレゼントを差し上げます♪♪
締切：3月31日（水）23:59
たくさんのお助けコメントを
お待ちしています ! !
※製品カテゴリに（化粧品・食品・雑貨）に
合った使い方をご紹介ください。
※病名・症状名の言及や、治療・治癒を
示唆することは法律で禁じられており、
該当するコメントは予告なく非表示に
させていただく場合があります。
※当選者様には「ドテラマーケティング」
よりメッセージを差し上げます。2021/03/12 09:00:20 -
2021.03.11スパイシーな香りでとりこにする【シナモンバーク】「シナモ…
スパイシーな香りでとりこにする【シナモンバーク】
「シナモン」という言葉を聞くと、甘いお菓子をイメージしがちですが、
スパイスとしてよく使われることをご存知ですか？
シナモンはデザートや料理、
ホットドリンクなどに加えるスパイスとしての長い歴史があります。
古代ローマやギリシャの時代から、
甘く鋭いその香りを活かした
料理やワインの風味付けに使われてきました。
その刺激的な香りは
単なるアクセントだけでなく、健康サポートにも使われます。
シナモンバークの主成分である、
＜シンナムアルデヒド＞には体の内側からクリーンにし、
美容や健康に大きく貢献する作用があるのです。
料理と一緒に楽しむのもよし、
香りだけで楽しむのもよし、
使い方のバリエーションが豊富なのが魅力的ですよね♪
今回は、「ドテラオイル×プラントベース」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをご紹介します♪
～～プラントベースとは？～～
シナモンの歴史に比べると、
プラントベースの歴史はまだまだ始まったばかり！
「プラントベース」という用語を栄養学の世界に導入したのは、
1980年代、アメリカの生化学者コリン・キャンベル博士と言われています。
博士は、健康に焦点を当てた、
・低脂肪
・高繊維
・植物ベースの食事（プラントベース）
を呼びかけた最初の人物として知られています。
近年では健康志向が世界的に高まり、
プラントベースを自分のライフスタイルに取り入れている人が増えています。
自分のペースで始められるのがいいですね！
今回ご紹介するレシピは…
「野菜たっぷり脂肪燃焼スープ」です♪
次の投稿で詳しくご紹介します！
#脂肪燃焼スープ #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedlunch #シナモンバーク #cinnamonbark #スパイシーな香り #木の温もり #温かい気持ち #季節の変わり目 #健康維持 #健康管理 #内側からのケア #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/03/11 21:15:19 -
2021.03.11そろそろ新じゃがが出回る季節。外はカリカリ、中はホクホク…
そろそろ新じゃがが出回る季節。
外はカリカリ、中はホクホクの
ローストポテトでいただきませんか。
心はずむ春らしく、“幸せの香り”という
【マジョラム】を合わせてみました☆
《材料》2人分
じゃがいも 200g
ニンニク 1 片
オリーブオイル 適量
塩 小さじ1
マジョラムオイル 1 滴
《作り方》
フライパンにつぶしたにんにくと
オリーブオイルを熱してひと口大に
切ったじゃがいもを炒め、焼き色が
ついたらふたをして蒸し焼きにします。
塩にマジョラムを混ぜ、熱いうちに
お好みの量をふりかければ完成！
定番のローズマリーに比べるとクセがなく
やさしい仕上がり。ほんのりスパイシーで
あたたかな香りが食欲をそそります♪
（くれぐれも食べすぎにはご注意を…）
メイン料理の付け合わせにはもちろん、
おつまみや軽食にもぴったり！
ぜひ作ってみてくださいね☆彡☆彡
#マジョラム
#料理と飲み物に2021/03/11 09:00:37 -
2021.03.10こころを愉しませるシトラス🌞いつもの同じ道、同じ景色に飽きま…
こころを愉しませるシトラス🌞
いつもの同じ道、同じ景色に飽きました
違う道を使ってみようと、思いつきで細い脇道に入ってみました
こんな小さな冒険すら久しぶりだったな、と思い返しました
当たり前の日々に物足りなさを感じながら
新しい変化に手を出せないでいるのなら
細かいことはDon't worry★ な陽気さありの・・・
💓ベルガモット
Bergamot果皮を低温圧搾🍋
人生は、与えられるものではなくて
自分の意志で手に入れるものによって「面白く」なると確信した「大人」に
木陰の芝生のような香りがわずかに感じられ、甘さと渋さのコントラストを愉しめる香り
🍊使い方
グラスボトルにミネラルウォーターを入れて
ベルガモット１滴💧＋オレンジ１滴💧をプラス
そのままウォーキングに出かけよう👟
いつもと同じじゃ、好奇心のエネルギーが足りなくなってしまうから
途中で水分補給をしながら、陽気な香りに包まれて🌼
変化を愉しみ、日常の「当たり前」にも感謝してみよう🌈
#citrus #みんなのコメント数で製品化かかっています♥︎コメントください
#こういう使い方したいねん♥︎コメントください
#内側からキレイに #料理と飲み物に #健康な食生活に
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
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#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
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#こだわりママ #アロマ男子 #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/03/10 21:10:05 -
2021.03.10今年の春は、マスク荒れに花粉症が重なって、例年に増してお…
今年の春は、マスク荒れに花粉症が
重なって、例年に増してお肌に過酷な季節。
特に、鼻をかむことが多い人は
鼻の下がカサカサになりがちですよね。
そんなときは、化粧ポーチに
ドテラ ローズタッチをしのばせて☆
口紅サイズのコンパクトボディに
ダマスクローズの美肌パワーが
ギュッと詰まった頼れるオイル◎
洗面所に立つたびにマスクを取って
気になる箇所にぬりぬり。
こまめにお手入れを続けていけば、
うるおいが戻ってきますよ。
ローズの甘く優雅な香りもキレイを
サポート！ 幸せなムードで心を満たし、
とびっきりの笑顔に導いてくれます♡♡♡
憂鬱な季節も美しいお肌を保つため、
お守りオイルにしてくださいね♪
#ドテラローズタッチ
#美肌と美髪に
#季節の不快感2021/03/10 09:00:49 -
2021.03.09こころに余裕をもたらすシトラス🌞食器洗いで手が滑って、お気に…
こころに余裕をもたらすシトラス🌞
食器洗いで手が滑って、お気に入りのカップを割りました
ドアを勢いよく開けて、外にいた人にぶつけそうになりました
ちょっとした不注意が続いてプチストレス
いつもはこんな事ないのになぁ...と肩を落としました
気がつかずに放置してしまって
「がんばり」のしわ寄せが出てきてしまっているなら
一旦「やるべき」を手放させてくれる・・・
💓ライム
Lime果皮の低温圧搾🍊
マルチタスクに追われているだけじゃ成長がない！と気づきはじめた「大人」にオススメ
太陽の洗礼を受けたシャープな苦さに、砂糖漬けの花のような甘酸っぱさが調和した香り
🍊使い方
❶ライム １滴💧＋ ジンジャー １滴💧
やわらかめのはちみつ １０gに加える
❷常温のフルーツ酢（リンゴ酢など）１５mlに❶を加えて軽く混ぜる
❸豆乳ヨーグルトに❷をかけて召し上がれ
グラノーラ、カットしたバナナをトッピングで満足度UP🌟
豆乳ヨーグルトを食べやすくアレンジ♪
こころに余裕がある人の行動には、いろんな意味で思いやりを感じます👏
日常の仕草を愛おしむこころを忘れずに
ひとつひとつを丁寧に😇
#citrus #みんなのコメント数で製品化かかっています♥︎コメントください
#毎日カウントしてます♥︎
#内側からキレイに #料理と飲み物に #健康な食生活に
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#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
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#こだわりママ #アロマ男子 #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/03/09 23:37:53 -
2021.03.09◇-◆ もっと使いこなしたい！ 2020新顔オイルのおさらいS…
◇-◆ もっと使いこなしたい！
2020新顔オイルのおさらいSP ◆-◇
エッセンシャルオイルのある暮らし、
気づくといつも同じオイルばかり… !?
定番もいいけれど、新しいオイルにも
チャレンジしてほしい!! というわけで
今月の特集連載では、2020年発売製品の
使い方バリエーションをご紹介。
新たな定番オイルが生まれるかも☆
第 1 回は、さわやかな香りがこれからの
季節にピッタリ【レモンユーカリ】です♪
ユーカリプタスの一種ですが、以前から
あるシングルオイルとは違う種類。
レモンのように甘酸っぱく、
山椒に似たスモーキーな刺激を含んだ
シャキッと元気になれる香りです☆
特におすすめの使い方は、ボディケア！
マッサージオイルに加えて 運動後や
立ち・座り仕事のリフレッシュにどうぞ。
緊張感をゆるめ、心地よく休息できます◎
洗顔料やボディソープにプラスすると
清潔パワーで洗い上がりサッパリ～♪♪♪
水スプレーに垂らして拭き掃除に使えば
汚れと一緒に空気もスッキリ☆
お出かけ時のボディスプレーに使って
屋外でも快適に、またサシェに垂らして
大切な洋服のお守りにも役立ちます。
いろいろな場面で役立つレモンユーカリ。
ぜひフル活用してくださいね☆彡
それではまた来週～＊～＊～＊
#レモンユーカリ
#元気ハツラツ
#美肌と美髪に
#ニオイ対策
#住まいを清潔に2021/03/09 09:00:06
