‘.:*:'゜がんばるママをdoTERRAで応援゜♪.:*:'
〈親子で集中力アップ編〉
日々子育てに奮闘するママを応援 ! !
「ゲームは宿題が済んでから！」と
机に向かわせても、ダラダラして一向に
進まない…そんなこと、ありますよね。
ガミガミ叱っても響かないなら、
いっそ、ママも隣に座って読書や勉強を
始めてみるのはいかがでしょう？
お部屋のディフューザーには、
心を研ぎ澄ます《ペパーミント》と
ヤル気アップの《グレープフルーツ》を。
甘酸っぱくてクールな香りが広がれば、
リビングが勉強部屋に早変わり☆
ママが勉強を見ていなくても、
いつもとは違う真剣な様子が刺激になり、
きっと真似して集中するようになるはず☆
☆★doTERRAからの応援メッセージ★☆
お子さまの集中力アップには
ペパーミント＋グレープフルーツを！
頑張るママの姿に感化されるかも？！
それでは、また来月♪♪
#ペパーミント
#グレープフルーツ
#勉強と仕事に
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2021.04.26‘.:*:’゜がんばるママをdoTERRAで応援゜♪.:*:’〈親子で集中力…
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2021.04.25お誕生日おめでとーーー👏🏻今日は @doTERRA 本社の誕生日13年…
お誕生日おめでとーーー👏🏻
今日は @doTERRA 本社の誕生日
13年前の今日、全てが始まった。
世界のみんなに届くかな？
#happybirthdaydoterra
Happy Birthday 👏🏻!
Today is the birthday of @doTERRA.
13 years ago today, it all began.
Will it reach everyone in the world?2021/04/25 15:00:42 -
2021.04.23マスクを着ける時間が長くなると唇もトラブルを抱えがち。手…
マスクを着ける時間が長くなると
唇もトラブルを抱えがち。手作りの
香るリップクリームでケアしませんか？
＜材料＞（スティック容器約4本分）
Ⓐミツロウ、ココナッツオイル 各8g
ココアバター、シアバター 各4g
ローマンカモミール 15滴
Ⓐを湯せんで溶かし、ローマンカモミールを
加えて混ぜます。容器に注ぎ入れ、
完全に固まるまで冷ませばできあがり♪
ローマンカモミールのやさしい香りを
楽しみながらリップケア♡ 思わず
こまめに塗りたくなっちゃいますね☆
他にも、お好みの化粧品オイルで
作ることができますよ◎
休日のおこもりDIYにもオススメです ! !
※事前に容器や道具の消毒をおすすめします。
※保存期間の目安は常温で約1 ヵ月ですが、
使用開始後は早めに使い切ってください。
#ローマンカモミール
#美肌と美髪に
#楽しくDIY2021/04/23 09:00:30 -
2021.04.22年間を通して食卓に並ぶミニトマトですがこれからがいちばん…
年間を通して食卓に並ぶミニトマトですが
これからがいちばん美味しい時季。
そこで本日は、ミニトマトと相性抜群の
モッツァレラチーズとバジルのサラダを
ご紹介します♪☆♪
《材料》
ミニトマト 100g（中粒6～7個）
モッツァレラチーズ 100g
フレッシュバジル 適量
【ドレッシング】
オリーブオイル 大さじ1
バルサミコ酢 大さじ ½
バジルオイル 少量
塩 少々
ブラックペッパー お好みで
材料を食べやすいサイズに切って
盛りつけ、ドレッシングを
混ぜ合わせてかければできあがり☆
フレッシュバジルにバジルオイルを足すと
さらに風味豊かに、美味しさも倍増↑↑↑
（1 滴で香りが強すぎる場合は
小皿に出して少しずつ混ぜればOKです）
簡単なのに美味しくできちゃう一品。
ぜひ定番メニューにしてくださいね♪
#バジル
#料理と飲み物に2021/04/22 09:00:08 -
2021.04.21そろそろ冬物のラグなどを片づけて涼しげな夏物のインテリア…
そろそろ冬物のラグなどを片づけて
涼しげな夏物のインテリアに
取り換える頃ですね。
フローリングに敷いたラグをはがすと
床にはホコリや細かいゴミがいっぱい！
この機会に、掃除機だけでなく
水拭き掃除もやっておきませんか？
使うオイルは、アーボビテです☆☆☆
先にホコリやゴミを掃除機で吸い取り、
バケツの水にアーボビテを数滴垂らして
固く絞った雑巾で拭き上げます。
さっぱりキレイになった床から
アーボビテの深い木の香りが
ほんのり漂って、まるで新築気分♪
夏物のラグなどを敷くなら、しばらく
風を通してしっかり乾かしてから！
気分も新たに初夏を迎えましょ＊＊＊
※変色や傷みの原因になる場合が
ありますので、目立たない部分で
試してからお使いください。
#アーボビテ
#住まいを清潔に2021/04/21 09:00:30 -
2021.04.20○ooo。○ooo。香りで森林浴 ○ooo。○ooo。おうちにいながら森…
○ooo。○ooo。香りで森林浴 ○ooo。○ooo。
おうちにいながら森林浴気分で
心と身体を整える☆樹木系オイル特集☆
今回は、深く濃厚なやすらぎの香り
【ブラックスプルース】です。
北米に育つマツ科の針葉樹・クロトウヒの
葉や枝から抽出されるオイル。
マツ科特有の香り成分・酢酸ボルニルを
多く含み、シャープで奥行きのある香りが
深い心の落ち着きをもたらします。
古くからネイティブアメリカンによって
健康を願う儀式などに使用いられてきた
ブラックスプルース。そのパワーを現代に
取り入れるなら、特にオススメなのは
身体を動かした後のトリートメントです ! !
ドテラ ココナッツオイルなどの
キャリアオイルと一緒に気になる箇所に
セルフマッサージすれば、
深い森の癒やしの香りが頑張った身体を
やさしく包み込んで、クールダウン。
身も心もすっきりリフレッシュできます☆
スポーツやアウトドア活動が楽しくなる
これからの季節、ぜひ取り入れてみて！
それでは、また来週♪
#ブラックスプルース
#ほっとひと息
#スポーツと立ち仕事に2021/04/20 09:00:26 -
2021.04.19ボゴコレクション発売！＜数量限定＞はじめての試み、BOGO製…
ボゴコレクション発売！＜数量限定＞
はじめての試み、BOGO製品を全て詰め合わせた「BOGO Collection」を発売いたします！ お求めいただくと、BOGO対象製品、プレゼント製品を一度にお届けいたします。
セット内容（各1つずつ）
2021年の春は、はじまりの季節をさわやかにスタートできる製品を厳選しました。ドテラ ネロリタッチ、ドテラ ジャスミンタッチなどの日本未発売製品もお求めいただけます！ 製品の使い方を紹介した「BOGOブローシャ―」と一緒にお楽しみください。
・シングルオイル 2種類：ラベンダー、クレメンタイン（各15mL）
・ブレンドオイル 7種類：ドテラバランス、オンガード、イージーエア、スマート＆サシー、ゼンジェスト（各15mL）
・ロールオン 2種類：ドテラ ネロリタッチ、ドテラ ジャスミンタッチ （各10mL）
・PHOSSIL ミネラル カプセル
・PHOSSIL ミネラル オリジナル
・BOGOブローシャ― 2021 April
製品番号：60217628 会員価格：31,400円（税込）* 参考小売価格：47,100円 PV：246
*通常価格より25,000円相当、お得にお求めいただけます。
販売期間
4月19日（月）15:00 〜 24日（土）14:59（日本時間）
購入時のご注意
・4月24日（土）はウェブ・プロダクトセンターのみの注文となります。
・LRP注文の場合は単独購入不可・「今すぐ注文」のみです。
・1アカウント5点までご注文いただけます。
・数量限定販売のため、在庫がなくなり次第、販売終了となります。
2021/04/19 15:01:06 -
2021.04.19*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《穀雨》 暦の節目を表す…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《穀雨》
暦の節目を表す「二十四節気」をたどり、
季節の移ろいを感じながらdoTERRAと共に
健やかに過ごすヒントをご紹介します。
明日4月20日は【穀雨】です。
しっとりと降る春の雨が、田畑を潤して
穀物の芽吹きを促し、はぐくみます。
ひと雨ごとに夏が近づくこの時季、
雨粒に濡れて輝く新緑もきれいですね☆
雨の日が続くときはおうちでの～んびり。
色とりどりに咲く春の花で
押し花作りはいかがでしょう♪
花を挟む紙に【ラベンダー】を
垂らしておくと、できあがったときに
ほんのり甘くやさしい香りが残ります。
カードなどに貼ってフレームに入れれば
心やすらぐ素敵なデコレーションに♡
＊＊＊
穀雨の時季は、春キャベツや新玉ねぎなど
春の味覚がいちばん美味しい頃ですね。
やわらかくて甘いから、生がいちばん♪
サラダでたっぷりいただきましょう！
オリーブオイルと塩こしょうのシンプルな
ドレッシングに、【ターメリック】と
【グリーンマンダリン】を少量プラス。
青々とした柑橘のフレッシュな香りの奥に
力強いウコンがほんのり見え隠れ。
大地の恵みに感謝の念が湧いてきます☆
それではまた来月の二十四節季で！
#ラベンダー
https://bit.ly/3drqKXd
#ターメリック
https://bit.ly/3gm8fW4
#グリーンマンダリン
https://bit.ly/3v7ojzb
#楽しくDIY
#元気ハツラツ2021/04/19 09:00:34 -
2021.04.18香りでつながりを感じる時間🎀ハロー、みなさん😍前回はヒトが肌…
香りでつながりを感じる時間🎀
ハロー、みなさん😍
前回はヒトが肌に触れることで起こる変化について触れました
今回はドテラのオイルを使って
どなたでも施術者となって行える「アロマタッチテクニック」についてお話しします
👏 アロマタッチテクニックとは
アロマタッチは、受け手の頭頂から首〜仙骨底の手前にかけて、両手の平で優しく「タッチ」していくドテラが独自で編み出したテクニックです
８種類のエッセンシャルオイルを使用
アロマタッチテクニックで使うエッセンシャルオイルはこちら👇
ステップ１ ドテラバランス
ステップ２ ラベンダー
ステップ３ ティーツリー
ステップ４ オンガード
ステップ５ アロマタッチ
ステップ６ ディープブルー
ステップ７・８ オレンジ＆ペパーミント
基本はオイル１種類につき、１ステップとし
ステップ１〜６までは、上半身へのアプローチがメイン
ステップ７・８は足裏へのタッチとリンパケアを行い、オレンジとペパーミントを同時に使用します
基本の動作はdoterra.com の【会員情報・アロマタッチ】にて公開しています
是非チェックしてみてください🌟
１回の施術は約４０〜５０分ほどになります
👭 オイル組み合わせのテーマ
もちろん💞上記のオイルは有用性を意識して組み合わせています
ステップ１と２：施術導入の大事な場面で、施術者と受け手の間にリラックスした雰囲気を与え、つながりを強めるステップ
ステップ２と３：負けないカラダ作りに欠かせない清潔感のあるシャープな香り
ステップ１と２のリラックス系の香りと中和することで安定感が増すステップ
ステップ４と５：ハーブ系のスッキリした香りに包まる心地よさは、カラダに定着した緊張感から開放されるステップ
ステップ７・８：陽のオレンジ＆陰のペパーミントの組み合わせが、カラダとこころを中庸バランスへと導く
現実世界に戻るためのサポートもw
８種類ものオイルを使用して行う、贅沢なアロマタッチの世界を
施術者としても受け手としても体験してみてくださいネ❤️🌈
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#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
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#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/04/18 21:10:16 -
2021.04.17身近な人と肌で対話してみよう🎀みなさん、エンジョイしてますか…
身近な人と肌で対話してみよう🎀
みなさん、エンジョイしてますか？😊
今回は、五感のうちの１つ「触覚」にフォーカスしてみましょう👏
✳️ 触覚はリアル感の源
私たちは他者との意思疎通を行う際に、聴覚を用いて言葉を聞き取る、もしくは視覚を用いて相手の表情などから非言語情報を読み取ります
また近年は家族や友人ともSNS上でのやりとりが増えましたよね📱
オンラインでは、文字テキストや写真・動画などから情報を入手しています
このような、視覚・聴覚からの情報だけでは物足りなさがあります
それは「リアル感」です
どんなに美味しいスイーツも、説明と写真だけでは満足できないのと同じように🍰w
ヒトは無意識にリアルさを求めます
😇 触覚の仕組み
皮膚には圧力や振動、伸縮や滑らかさに反応するセンサーの様なものが存在していて
それらが組み合わさって触覚として機能しています
何かに触れた時、皮膚の変形具合によって、触覚による認識が異なってきます
オンラインで得た情報が、どこか絵空事のようなのは、触覚に物理的な刺激が起こらないためです😯
❤️ 触れることでつながるもの
誰かに手指で触れるとき、相手の肌や表面の状態を、詳しく感じ取ろうとします
この刺激が自分自身にどのような変化をもたらすのかについても、研究が進んでおり
触れられている相手よりも触れている人の方が幸福感が高くなっていると言われます
特に、日頃は言葉だけでやりとりする機会が多い身近なヒトに対して
肌に触れる機会をもつことで、普段は言葉にしにくい情報
つまり「気持ち」「こころ」を伝え合うことがあります
このようなコミュニケーションは、安心感のある関係を築くきっかけになります💗
子供たちを育てる時も、小さい頃からスキンシップをしっかり取ることで、情緒が安定すると言われています👶
身近だからこそ、分かってくれるだろうと説明不足になったり
灯台もと暗しで、相手の気持ちが見えなくなっていることもあります
急に肌に触れはじめるのは照れくさく感じますが、
そもそも大昔、ヒトは単独では生きられない弱い存在でしたので
長い歴史の中で、寄り添い合いながら生き残ってきました🌈
寄り添うことは、触覚を使うことに当たります
触覚は長い歳月をかけてヒトに残されたギフト🎁
せっかくのギフトですから、ぜひフル活用してくださいネ💞
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#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/04/17 21:25:46 -
2021.04.16「睡眠」とは生きることと見つけたり🎀みなさん、ごきげんですか…
「睡眠」とは生きることと見つけたり🎀
みなさん、ごきげんですか？😃
今回は、生き物に必要な「睡眠」についてお伝えしていきます
😴 寝ているときに何をしているの？
生き物は毎日睡眠を必要としています
野生の小動物ですら、食べられてしまう確率が高くなるのにも関わらず眠ります
これは生き物が命を落とすリスクを取ってでも、眠る必要があるということを教えてくれます🐥💫
さて睡眠の質には次の２種類があることが分かっています
①レム睡眠：眼球がすばやく動いているときは、こちら
「カラダの眠り」とも言われ、カラダは脱力していますが、脳の神経回路は活動しています💫
②ノンレム睡眠：レム睡眠以外の睡眠という意味です
通常入眠時はノンレム睡眠からはじまります
「脳の眠り」と言われ、呼吸などの生命維持に必要な脳幹以外の部分は神経回路の活動が落ち着いています
外界の情報をシャットダウンしています
①と②が一晩の間におよそ４回繰り返していることが確認されています
近年の睡眠研究で新たな発見がありました
②のノンレム睡眠の時、脳内の酸素必要量が減り血流が減少します
このタイミングで起きているときの約２倍量の「脳脊髄液」という脳内圧力を調整する体液が
脳内を巡り、一日使った脳内をリフレッシュしていることが観察されました
まだまだブラックボックスな「脳の眠り」と脳脊髄液の関係が、今後も解明されていくでしょう✨
🌜寝るために「やるべき」が沢山あるけれど・・・
例えば、ある程度の範囲でよいので眠る時間を決めて、そこから逆算して食事・入浴等を済ませてしまう
また、眠る２時間前はブルーライトが出るスマホ画面は見ない！など
キリがありませんネ😂
現代は誘惑も多いです（インスタもほどほどに👍）
スムーズな心地よい眠りのために
毎日の睡眠前のルーティンを決めて地道に行うことが大切になりますが！
がんばり過ぎて緊張してしまっては、元も子もありませんので
お家にかえったら、まずは気分をゆるめてリラックス💐
💜 セレニティー
【配合オイル】
ラベンダー、シダーウッド、カンファーリーフ、イランイラン、マジョラム、ローマンカモミール、ベチバー、バニラビーンズエキス、サンダルウッド
セレニティーのフローラル系を中心にブレンドされた甘〜い香りは
大人だけじゃなくて小さなギャングたちのソワソワにも落ち着きをもたらします👬👭
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
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#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil
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#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/04/16 21:01:46 -
2021.04.16さまざまな食材を保存する冷蔵庫は、気をつけていても、匂い…
さまざまな食材を保存する冷蔵庫は、
気をつけていても、匂いが入り混じって
イヤなニオイになりがちですね。
重曹とエッセンシャルオイルで
簡単に作れる消臭剤で
冷蔵庫のニオイ対策をしましょう！
2.5カップの重曹に、水を0.5～1カップ注ぎ、
レモンオイルを15滴加えて
製氷皿や製菓用の型で固めるだけ♪
崩れないようギュッと強めに押し込んで、
しっかり乾燥させるのがコツです。
重曹がイヤなニオイを吸い取り、
レモンの香りで庫内が爽やかに～＊＊＊
他の柑橘系オイルでもOKです。
もっと強力に消臭したいときは
ピューリファイもオススメ◎
シンク下やゴミ箱などにもイイですよ☆彡
※お子様が誤ってお口に入れないように
ご注意ください。
#レモン
#ピューリファイ
#ニオイ対策2021/04/16 09:00:11
