⁂⁂⁂アレンジでもっと楽しい♪
ブレンドオイル ☆セレニティー編⁂⁂⁂
doTERRAのブレンドオイルは、
エッセンシャルオイルを絶妙なバランスで
配合した自慢の逸品揃いですが、
そこにさらにオイルを加えることで
新しい魅力を発見できることも!!!
今月は、ブレンドにひと工夫加えて
変化のバリエーションを楽しむ
「追いオイル」アレンジをご紹介します♪
第 1 回は、やすらぎの時間を演出する
甘く濃厚な香りの《セレニティー》です。
名称がウェーブリズムから変わった
このブレンドに加えるオススメは、
あたたかなハーブの香りの《マジョラム》。
眠りのためのハーブといわれるマジョラム。
すでにブレンドに含まれていますが
さらに 1 滴追加すると甘さが抑えられて
やさしく親しみやすい香りに。
枕元に香らせれば幸福感がUPして
素敵な夢の世界に誘ってくれますよ☆
より甘くロマンティックな香りに
したいなら《イランイラン》も◎
週末の夜、恋愛映画でも観ながら
ディフューズしてみてはいかがでしょう♡
プラス 1 滴のアレンジで広がる
新たな《セレニティー》の魅力。
ぜひ、見つけてみてください！
来週もお楽しみに☆♪☆
#セレニティー
#マジョラム
#イランイラン
#おやすみ前に
#ほっとひと息
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2021.02.09⁂⁂⁂アレンジでもっと楽しい♪ ブレンドオイル ☆セレニティー…
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2021.02.08“体にもうれしい！【お菓子作りはやさしい甘さで】プラントベー…
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体にもうれしい！【お菓子作りはやさしい甘さで】
プラントベースの考えでお菓子作りをするなら、材料にもこだわりたいですよね！
ブラウニーでは、上白糖の代わりに「てんさい糖」を使用しています。
なぜなら、てんさい糖には上白糖やグラニュー糖より
オリゴ糖が多く含まれているから。
オリゴ糖は体内の善玉菌を活性化させる効果があるから腸内環境を整えたい人にはオススメのお砂糖なんです！
また、ブラウニーのアクセントに使っているくるみには、エイジングケア効果があると言われています♪
てんさい糖のやさしい甘さと、ローストされたくるみの香ばしさが口いっぱいに広がって、
仕上げにコパイバを使用すればコパイバのやさしく深みのある香りに包まれます
動物性たんぱく質でアレンジしたい！という方はホイップクリームをトッピングしてはいかがでしょう？
プラントベースでも普段のおやつでも使えるレシピです♪
レシピは前の投稿をチェックしてね！
#ブラウニー作り #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedsweets #コパイバ #copaibaessentialoil #甜菜糖 #オリゴ糖 #善玉菌 #クルミ #内側からキレイに #エッセンシャルオイルのある暮らし #お菓子作り #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/02/08 22:36:22 -
2021.02.08今週末はバレンダインデー♡本日は、黒豆とスペアミントを使…
今週末はバレンダインデー♡
本日は、黒豆とスペアミントを使った
ちょっと和風なブラウニーを紹介します♪
《材料》 20×20cm角型用
チョコレート 200g
バター 90g
卵 2個
黒豆（甘煮） 100g
砂糖 50g
薄力粉 60g
doTERRAスペアミント 1～2滴
《作り方》
1. バターとチョコレートを湯せんで
溶かし、溶き卵を加えてよく混ぜる。
2. 砂糖と薄力粉をふるい入れ、さっくり
混ぜ合わせる。
3. 黒豆とスペアミントを加えて軽く混ぜ、
シートを敷いた型に流し入れる。
4. 180℃のオーブンで30分焼き上げ、
粗熱がとれたら型から外して完成♪
黒豆のほっくりやさしい甘さは、
チョコをはじめ洋菓子にもぴったり！
スペアミントのさわやかな清涼感を加えて
上品チョコミントにアレンジしました☆
かわいくラッピングすれば、友チョコや
お仲間へのプチギフトにぴったり☆彡
美味しいスイーツとともに
ハッピーなバレンタインデーを♡♡♡
#スペアミント
#料理と飲み物に2021/02/08 09:00:22 -
2021.02.07“香りで感謝の気持ちを伝えよう！【コパイバ香るくるみのブラウ…
"
香りで感謝の気持ちを伝えよう！
【コパイバ香るくるみのブラウニー】
今年のバレンタインは何にしようか、
毎年悩みますよね…
高級なチョコレートもいいけど、
やっぱり手作りお菓子は誰にとっても
心が温まります
今年は一味違った“香り”で感謝の気持ちを伝えてみませんか？
大切な人へ、
お友達に、
頑張った自分へのご褒美に、
とっておきのレシピをご紹介します♪
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【コパイバ香るくるみのブラウニー】
◆材料（18cmの角型）
・コパイバオイル お好みでor適量
・薄力粉 250ｇ
・ベーキングパウダー 4ｇ
・ココアパウダー 40ｇ
・アーモンドプードル 60ｇ
・てんさい糖 200ｇ
・塩 ひとつまみ
・くるみ 100ｇ
(A)
・豆乳 200ml
・こめ油 200ml
◆作り方
(下準備)
・薄力粉、ベーキングパウダー、ココアパウダーを合わせてふるう。
・型にオーブンシートを敷く。
・くるみを160度で10分ほどローストし、粗く刻む。
・オーブンを160度に予熱する。
1．薄力粉、ベーキングパウダー、ココアパウダー、アーモンドプードル、てんさい糖、塩を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。
2．(A)を混ぜ合わせ、飾り用を適量残して、くるみを加え、全体に混ざったら型に入れる。飾り用のくるみをのせ、170度で40分ほど焼く。
3．焼きあがったら粗熱をとり、お好みの量のコパイバをハケで塗ったら出来上がり。
★POINT
粉類はふるうことでダマが出来にくくなります。
ブラウニーは冷めてから切った方がきれいに切れます。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
コパイバのウッディーな香りは、ローストしたナッツやココアの香りとマッチしてリラックスできる上品なスイーツに仕上がります。
ついつまみ食いをしてしまうくらいおいしいですよ♪
ぜひ試してみてくださいね！
#ブラウニー作り #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedsweets #コパイバ #copaiba #バレンタイン手作り #豆乳レシピ #グルテンフリースイーツ #アーモンドプードル #ココアパウダー #ヘルシーおやつ #香り楽しむスイーツ #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #楽しくDIY2021/02/07 21:11:10 -
2021.02.06“大切な人へ気持ちを伝える前に、リラックス【コパイバオイル】…
"
大切な人へ気持ちを伝える前に、リラックス【コパイバオイル】
もうすぐバレンタイン本番ですね♪
大切な人に日頃の感謝の気持ちや、想いを伝える特別な日です。
普段なかなか言えないことを改めて言葉にしようとすると、
なんだか緊張してしまうものですよね…
そんな時はコパイバの力を借りで
気持ちをリラックスさせましょう！
コパイバのウッディーで落ち着いた香りには、
気分や緊張感を落ち着かせる効果がありますよ◎
不安な気持ちをなだめてくれたり、
元気や勇気をくれる秘めたパワーを持っているんです！
飲み物に1～2滴加えるだけで、
毎日の健康をサポートしてくれます。
ワンステップ進んだ使い方をするなら、
できあがったお菓子に数滴加えるのがおすすめ！
お菓子の甘い香りに、
コパイバのスパイシーな香りがブレンドされて、深みが増すんです♪
今回は、「ドテラオイル×プラントベース」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをご紹介します♪
～～プラントベースとは？～～
大切な人には体にやさしい食べ物を選んであげたいですよね。
プラントベースで
脂質をとりすぎないことにより乱れた生活のケアに。
野菜やフルーツに多く含まれる食物繊維で
いつもよりさらに健康的な食スタイルを取り入れることができます。
大切な人や自分を守るためにも取り入れていれる方が増えていますよ。
今回ご紹介するレシピは…
「コパイバ香るくるみのブラウニー」です♪
次の投稿で詳しくご紹介します！
#ブラウニー作り #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedsweets #コパイバ #copaiba #落ち着く香り #スパイシー #木の温もり #植物の力 #香りを楽しむ #香りのある生活 #健康な食生活に #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/02/06 22:14:34 -
2021.02.05“食材にもこだわり！【体ポカポカ＆栄養たっぷりなヒミツ】オン…
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食材にもこだわり！【体ポカポカ＆栄養たっぷりなヒミツ】
オンガード香る坦々ごま鍋には、
体を温める作用がある生姜、
新陳代謝を活発にするにんにく、
豆板醤に含まれる唐辛子が入っています。
さらに鍋のベースとなるごまには、
高い抗酸化作用が！
今回使用している「練りごま」のようにペースト状で摂取すると
栄養が吸収しやすくなりますよ◎
ごまの成分は50％が油分、20％がタンパク質、
残りの30%がビタミン類・ミネラル・食物繊維。
その栄養価は植物性食品でもトップレベル！
良質な栄養成分が豊富で、しかも含有量が多いのが最大の魅力です。
ヘルシーなプラントベースで、体もポカポカ＆栄養たっぷりなお鍋はいかがですか？
一緒に食べる方が「動物性たんぱく質がほしい！」とのことであれば、
アレンジとして豚バラを入れてあげるのもおすすめです◎
ビタミンも一緒にとれますよ！
さらにベースのスープを豆乳に変えるとまろやかになります。
楽しみ方はたくさんあるので、
レシピを元にしながらアレンジしてみてくださいね～！
レシピは前の投稿をチェックしてね！
#坦々鍋 #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedlunch #オンガード #onguard #しょうが #にんにく #豆板醤 #胡麻 #香辛料 #鍋物 #体ポカポカ #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/02/05 21:05:07 -
2021.02.05寒さと乾燥、さらにこまめな手洗い習慣も重なってて、気づく…
寒さと乾燥、さらにこまめな手洗い習慣も
重なってて、気づくと手がカサカサに ! !
そんな時はハンド＆ボディローション！
…の前に、まずは化粧水を使ってみて☆
顔のお手入れでは、保湿クリームや
乳液の前に化粧水をつけますよね。
手肌も同じ。先に化粧水で整えることで
クリームがなじみやすくなりますよ◎
次がハンド＆ボディローション。
無香料だから、オイルと組み合わせて
あなただけの香るクリームに☆
この時季オススメしたいのは、パチョリ♪
心落ち着く上品な香りを感じながら
指先まで丁寧になじませれば、
しっとりなめらか手肌に導いてくれます♡
年齢が表れやすいと言われる手肌は、
こまめなケアで大切に扱って◎
カサカサしらずの状態を目指しましょう！
#パチョリ
#ハンド＆ボディローション2021/02/05 09:00:14 -
2021.02.04“オンガードのパワフルな作用と温かい鍋でW効果！【オンガード…
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オンガードのパワフルな作用と温かい鍋でW効果！【オンガード香る坦々ごま鍋】
まだまだ寒い冬が続く2月。
そんな寒さを吹き飛ばすにはお鍋が1番♪
体の芯から温まる坦々ごま鍋に、
オンガードを少し加えるだけで、
お鍋の出汁とオンガードの香りが広がります。
お肉を使用していない分、野菜からたっぷりのお出汁がでておいしいですよ！
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【オンガード香る坦々ごま鍋】
◆材料（2人分）
《スープ》
・オンガードオイル 2滴
(A)
・水 600ml
・干し椎茸 15g
・昆布 1枚(約15cm×10cm)
(B)
・生姜(すりおろし) 小さじ1
・にんにく(すりおろし) 小さじ1
・みそ 大さじ2
・練りごま 大さじ2
・豆板醤 大さじ1
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・三温糖 大さじ1
・ごま油 大さじ1
《具材》
・白菜 3枚
・ニラ 1/3束
・長ねぎ 1/2本
・人参 1/3本
・油揚げ 1枚
・豆腐 1/2丁
・しめじ 1/2p
《仕上げ》
すりごま 大さじ2
◆作り方
1．(A)を冷蔵庫で1晩置く。
2．(B)を混ぜ合わせて1の水分で溶き伸ばす。
3．具材と水で戻した干し椎茸を食べやすい大きさに切る。
4．昆布と2を鍋に入れて加熱する。
5．オンガードオイル、具材を入れて煮込む。
6．すりごまをかける。
★POINT
椎茸と昆布を水に1晩漬けてしっかり出汁を取ります。
具材はお好みで変更してください。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
豆板醤や生姜のピリッとした辛みと、
オンガードのスパイシーで深みのある香りが
ベストマッチ！
オイルを入れてから煮込むので、
オンガードの香りがキッチンいっぱいに広がるのも楽しい♪
ぜひ作ってみてくださいね！
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2021.02.04スペシャルワークショップ 「ビストロドテラ」公開！！＊＊＊…
スペシャルワークショップ
「ビストロドテラ」公開！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
doTERRAイケメンスタッフがお送りした
ワークショップ「ビストロドテラ」☆★☆
料理が苦手なパパでも簡単に作れる
「PHOSSIL ミネラルご飯」と
「ミネラル入り味噌玉」、
そしてこの2品を使った
アレンジレシピをご紹介しました！
PHOSSIL ミネラルについての
詳しい説明もご覧いただけます☆彡
簡単なメニューばかりですので、
ぜひご自宅で試してみてくださいね♪
◆◆ミネラル入りご飯の
アレンジおにぎりレシピ◆◆
・オイル塩おにぎり
・鮭チーズおにぎり
・肉巻きおにぎり
・コチュジャン味噌焼きおにぎり
レシピはこちら↓
https://bit.ly/2MPCmZ0
◆◆ミネラル入り味噌玉を
使用したアレンジ一品料理◆◆
・ミネラル味噌汁
・ほうれん草の味噌ごま和え
・豚骨風スープ
・豚肉の味噌漬け焼き
レシピはこちら↓
https://bit.ly/39HsBoT
2月のワークショップもぜひご参加ください↓
https://www.doterra-info.jp/media/2365347/
過去のワークショップは
こちらで検索していただけます↓
https://bit.ly/3aePcIm2021/02/04 09:00:02 -
2021.02.03“作用でみんなの体を守る【オンガード】みなさんはオンガードを…
"
作用でみんなの体を守る【オンガード】
みなさんはオンガードを普段どのように使用していますか？
ピリっとスパイシーな香りがやみつきのオンガードで、
環境の変化に負けない健康的な毎日に！
フルーツや野菜にオイルを数滴加えるだけで
日頃から取りいれることができますよ♪
このようにドテラオイルは食事として生活に香りや
植物のチカラを取り入れることができるんです！
※「食品添加物」と記載のあるオイルのみが対象です。
今回は、そこからもう一段階ふみこんで、
「ドテラオイル×プラントベース」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをいくつかご紹介していきます♪
～～プラントベースとは？～～
「プラントベース」とは、
英語で“植物”を意味する「plant」と
“由来”を意味する「base」からなる言葉。
日本では「プラントベース＝植物由来の食事法」として認識されています。
そんなプラントベースが今、
世界的にも注目されています。
各レシピの投稿でプラントベースのもっと深い考え方についても紹介していくので、
ぜひチェックしてみてくださいね！
今回ご紹介するオリジナルレシピは…
「オンガード香る坦々ごま鍋」です♪
次の投稿で詳しくご紹介しますのでお楽しみに！
#坦々鍋 #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedlunch #オンガード #onguard #温かい気持ち #スパイシーな香り #木の温もり #気分転換に #季節の変わり目 #身体づくり #健康な食生活に #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #地球からの贈り物2021/02/03 21:02:33 -
2021.02.03*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《立春》 四季の移ろいを…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《立春》
四季の移ろいを表す日本古来のしくみ
「二十四節気」を知っていますか？
春分・冬至・大暑などがそれ。現代の
私たちの暮らしにも深く根ざしています。
古代中国で生まれた二十四節気は、
太陽の動きを基に 1 年を24に分けたもの。
季節がずれがちな暦（太陰暦）を補って
農作業などの目安となり、さらに節分や
お彼岸などの行事とも結びついてきました。
これから一年間、二十四節気が表す
四季折々の姿をたどり、各々の時季を
健やかに過ごすためのヒントと、役立つ
doTERRAオイルを紹介してまいります♪
---------
第 1 回の本日は【立春】。
文字通り「春が立つ」日です。
暦の上ではこの日から春とされ、また新年
（旧正月）と重なるため、「春一番」など
重要な節目を決める起点にもなっています。
実際には、2月初旬は一年で最も寒い時季。
それでもこの時を「春の始まり」と定め、
春を想いながら耐えてきたのですね。
私たちもそれにならい、今は身体を温めて
体調を整え、来たるべき活動期に向けて
しっかり備えておきましょう☆
積極的に食べたいのが、熱々の鍋料理♪
たとえば豚肉と旬のシャキシャキ水菜で
「はりはり鍋」はいかが？
つけダレのポン酢に【ライム】オイルを
プラスすると、さわやかな香りが
食欲をそそり、モリモリいただけます◎
力強い香りで、元気も湧いてきますよ ! !
もうひとつ大事にしたいのが、お風呂。
ゆっくり湯船に浸かって
身体の芯まで温まってくださいね。
バスタイムのお供におすすめのオイルは
【ジュニパーベリー】。バスソルトに
数滴混ぜて湯船に入れ、深い森のような
香りに包まれれば、お風呂上がりには
すっきり軽やかな気分になっているはず☆
元気いっぱいで春を迎えられるように
温かくしてお過ごしください。
次回は2月18日《雨水》です。お楽しみに！
#ライム
#ジュニパーベリー2021/02/03 09:00:19 -
2021.02.02伝統を重んじる心やさしい木箱職人・シダーウッド🌲：ひのき🌲で…
伝統を重んじる心やさしい木箱職人・シダーウッド
🌲：ひのき🌲です
８回目の対談は「シダーウッド」爺さんと行います👏❗️
昔から僕のことを孫のようにかわいがってくれてたので、僕のなかでは「おじいちゃん」的存在です👶
シダーウッド(シ/ジーちゃん）：ヒノちゃん（ひのきのこと）、元気にしてたかい？
「対談する」だなんて言われて、爺ちゃんビックリしてしまったけど
なんだか楽しそうだからアメリカから飛んできたよ✈️
🌲：ジーちゃん、今日は遠路はるばる来てくれてありがとう😆
あいかわらずバイタリティー溢れる軽いフットワークで、元気そうで安心した〜
ジ：お土産があるよ、はい、これ🎁
ネイティブアメリカンのモチーフが入った木箱
爺ちゃんが作ったものだけど、よかったら使っておくれ😉
🌲：ジーちゃん、ありがとう✨ステキな木彫りデザインの箱だ、すごく気に入った🌟大事に使うよ
ジ：どういたしまして
🌲：最近色んな樹木の仲間と対談をして、お互いのことを理解する機会に恵まれたんだ
完全な思いつきではじめた対談だったけどw
今まで何となくでしか分かっていなかった仲間や自分の事を知って
すごく勉強になるなって思ってる😚
ジ：おぉ、そりゃあ良い経験をさせてもらったなぁ😭
爺ちゃんも嬉しいわい💓
🌲：今回はジーちゃんとの対談を通じて、新しい事をもっともっと知りたいんだ！
ジ：ヒノちゃん、立派な木になって💦（男泣き）
よし、今日はヒノちゃんのために、爺ちゃん一肌脱ごうじゃないか😤
皆さん、初めまして😊わたしゃ「シダーウッド」と申します
Juniperus virginiana という品種の木部を水蒸気蒸留してエッセンシャルオイルが作られてますが
皆さん、手に取って嗅いでもらった事はありますかねぇ？
和名では「エンピツビャクシン」とも呼ばれてますが
わたしのオイルには
主成分「α-セドレン、セドロール、ツヨプセン」が含まれておりまして
一昔前は鉛筆の黒鉛の周りを覆う木材として使われていた事もありました
なので、人によっては小さい頃の何か書き物をしている時の記憶がよみがえって
どこか懐かしい気持ちになる方もいらっしゃるようでして
まぁ、そのような日常生活の中で活躍していた過去もありました😄
🌲：確か「セドロール」が鉛筆をイメージさせる香り成分なんだっけ？
ジ：よく覚えておったな、そうじゃ😉約３０％もの「セドロール」を含んでおる
α-セドレン、セドロール、ツヨプセンの３つの成分を高配合しておるのは他のオイルには無い特長じゃ
わたしらは、アメリカの東南部エリアの乾燥や干ばつのある岩場ででも、たくましく根を張って生きることもできる
そしてそのような環境でも、３０mまで身長が高くなるモノもおる
わたしゃ、２５mくらいなんだが、それでも充分がんばったと思っておるよ
🌲：同じヒノキ科同士なのに、ジーちゃんのオイルは落ち着いた甘い香りがして、
ソワソワする気持ちを抑えてくれる感じがするよ
僕のオイルのような、スーッと広がる香りがリフレッシュさせてくれる感じとは１８０度違う
真逆な方向に意識を向かせてくれる✨
ジ：そうかいそうかい😌
それは爺ちゃんのオイルには「α-ピネン」などのスッとした成分がほとんど含まれていないせいかもしれんなぁ
🌲：そうなんだ、じゃあこの２種類を一緒にブレンドすると、もしかしたら
お互いの働きを補い合う事ができるってことだね💡💫
ジ：おぉ、そういうことになるなぁ✨
なんとなくヒノちゃんと木（気）が合うのは、全然違うからそれを自然と補い合って
助け合っているからかもしれんなぁ
今日は、爺ちゃんの方がヒノちゃんから大事なことを教えられて勉強になったわい😄
*.・🐥.*:。*.・*.・🐥.*:。*.・*.・🐥.*:
今回は「シダーウッド」を紹介いたしました💁
改めてお互いの大切さに気付いた２つの樹木✨
一緒にブレンドして
スキンケアや頭皮ケアにお使いくださいネ
シダーウッド ２💧
ヒノキ １💧
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